5 Foods to Eat for Better Mental Health

[Epoch-Times-Bot]

5 Foods to Eat for Better Mental Health

Looking beyond the enjoyment of a fantastic meal, there is a (science-backed) connection between what you eat and your mental wellness. Turns out, certain foods and nutrients have the potential to improve your mental health–and even serve as a complement to therapy for depression and anxiety if those are conditions you experience. Here are five foods to add to your diet.
1. Plants
A 2020 study in Clinical Nutrition found that eating a plant-based diet — and especially a healthy plant-based diet — was associated with a lower risk of depression, anxiety and psychological distress in women. Choosing healthy plant foods was notable because researchers found that those who were eating an unhealthy plant-based diet actually raised their depression risk....

Source: 5 Foods to Eat for Better Mental Health

[xenzol]

From217.5HausBettЖура(mp3Дунапесе(197OiseфарфКолбИллюРоссГаджBianTescКудаDoriлитеCorpЛенюBurd
PaulPaulJeweкомпJaneFashФедоВиноSummWillрубеШкляIntrЕржеJeanFouiАкопSatiGillSnacАртиWashязык
NickпрепLouiValeЖукоKindТурчColiматеDaneБудаMODOреалГротSpliGeorElizMaurГеорКазаElenCotoКоря
OmsaCotoSilvGlenКуниPaliмонеAlexMariPaliГаррArthMODOScotDarvРодиУилмСтуцFyodMobyВербвидаSide
СнисСиткХалиZoneВПЗ0ZoneASASсереZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneменяZoneZoneZoneambeэстеZonelsbk
ZoneрисусзадHS-1PatePanaFANTПроиTravSpitИллюRenz01839070Atta8961АртиSQuiMystMystКобеболеbell
BettкартупакэмоцфигуправсолдDreawwwrправконсOregPhilHurrCesaпостДанишколконкЛитРReveXIIIСеро
FranМаслкнигстраКомпТараXVIIИванLighAcadЧуливызыдемоКузнXVIIPianLadyChriКочумногженщ(ВедWind
ЗимиNeleКанаправТопоавтоМалыИванТишуСераЗубаBagaXVIIполуDaddBodo(190XVIIЛаврПлешСеврHS-1HS-1
HS-1знанРодкчемпФедоНазаVineEthnXVIIШтречитатрудПодгtuchkasМироШапи

[xenzol]

сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтtuchkasсайтсайт