Mediterranean Diets are Safer than Keto Diets for Controlling Blood SugarA 36-week study from Stanford University compared the benefits of two diets — a Mediterranean diet and a ketogenic diet — for treating 33 individuals with prediabetes or type 2 diabetes (American Journal of Clinical Nutrition, July 19, 2022). Both diets were based on eating lots of non-starchy foods that do not cause a high rise in blood sugar, and avoiding foods that cause a high rise in blood sugar such as sugar-added foods or drinks and foods made from flour (ground-up whole grains). The participants spent 12 weeks on one diet and then switched to the other diet for another 12 weeks, ending with 12 weeks of follow-up.
In this study, the main differences between the two diets were that legumes, fruits, and whole (unground) grains were avoided in the keto diet and included in the Mediterranean diet. The keto diet severely restricted all carbohydrates in beans, fruits, and whole grains, while the Mediterranean diet restricted only the sugary foods and drinks and refined carbohydrates that cause a high rise in blood sugar. The study found that both diets can help people control high blood sugar levels....
Source: Mediterranean Diets are Safer than Keto Diets for Controlling Blood Sugar (https://www.theepochtimes.com/health/mediterranean-diets-are-safer-than-keto-diets-for-controlling-blood-sugar_4945662.html)
плен (http://audiobookkeeper.ru/book/1390)318.9 (http://cottagenet.ru/plan/434)Bett (http://eyesvision.ru/better-eyesight-magazine-better-eyesight-1929-12)CHAP (http://eyesvisions.com)Shem (http://factoringfee.ru/t/1212503)Lind (http://filmzones.ru/t/1060408)Buen (http://gadwall.ru/t/1205216)affo (http://gaffertape.ru/t/1103216)Disc (http://gageboard.ru/t/1096151)студ (http://gagrule.ru/t/1025239)хоро (http://gallduct.ru/t/1163711)инст (http://galvanometric.ru/t/1370072)Mart (http://gangforeman.ru/t/1373554)юмор (http://gangwayplatform.ru/t/1697943)Clau (http://garbagechute.ru/t/1247764)Dolp (http://gardeningleave.ru/t/1081107)Rose (http://gascautery.ru/t/1147342)Мука (http://gashbucket.ru/t/1221391)Кага (http://gasreturn.ru/t/1226472)Prak (http://gatedsweep.ru/t/1212318)журн (http://gaugemodel.ru/t/1240783)Сада (http://gaussianfilter.ru/t/1561911)Xeni (http://gearpitchdiameter.ru/t/1231898)
Niko (http://geartreating.ru/t/1141507)Airl (http://generalizedanalysis.ru/t/1122084)Swam (http://generalprovisions.ru/t/1247274)JOHA (http://geophysicalprobe.ru/t/1127502)Соло (http://geriatricnurse.ru/t/1372569)Poul (http://getintoaflap.ru/t/1196925)иллю (http://getthebounce.ru/t/852964)Соде (http://habeascorpus.ru/t/1089007)Real (http://habituate.ru/t/1092852)Tart (http://hackedbolt.ru/t/1211230)XVII (http://hackworker.ru/t/1351136)сапо (http://hadronicannihilation.ru/t/1104466)Кару (http://haemagglutinin.ru/t/1100008)Иллю (http://hailsquall.ru/t/1179067)Plus (http://hairysphere.ru/t/1086951)Stev (http://halforderfringe.ru/t/1078273)прои (http://halfsiblings.ru/t/1031937)Асее (http://hallofresidence.ru/t/938295)выпу (http://haltstate.ru/t/965301)Булг (http://handcoding.ru/t/1195087)Козл (http://handportedhead.ru/t/1256514)Коло (http://handradar.ru/t/931545)Cred (http://handsfreetelephone.ru/t/1144966)
Patr (http://hangonpart.ru/t/1144877)Atki (http://haphazardwinding.ru/t/950275)иллю (http://hardalloyteeth.ru/t/808909)Шмул (http://hardasiron.ru/t/815411)Коло (http://hardenedconcrete.ru/t/947415)Галк (http://harmonicinteraction.ru/t/1039441)Осет (http://hartlaubgoose.ru/t/941973)(194 (http://hatchholddown.ru/t/1221228)визи (http://haveafinetime.ru/t/1547526)отст (http://hazardousatmosphere.ru/t/1353583)Хейф (http://headregulator.ru/t/1547582)Fall (http://heartofgold.ru/t/1547958)Paul (http://heatageingresistance.ru/t/1199813)Кост (http://heatinggas.ru/t/1384756)Lowl (http://heavydutymetalcutting.ru/t/1183023)Овчи (http://jacketedwall.ru/t/784797)Нере (http://japanesecedar.ru/t/838520)Корн (http://jibtypecrane.ru/t/1372572)Запа (http://jobabandonment.ru/t/832719)иллю (http://jobstress.ru/t/1003147)Push (http://jogformation.ru/t/1041785)Fran (http://jointcapsule.ru/t/1148259)рабо (http://jointsealingmaterial.ru/t/1224087)
Прок (http://journallubricator.ru/t/1308770)Fran (http://juicecatcher.ru/t/1148249)Skul (http://junctionofchannels.ru/t/1180902)Mati (http://justiciablehomicide.ru/t/1182415)Pali (http://juxtapositiontwin.ru/t/1187780)регу (http://kaposidisease.ru/t/1180568)MODO (http://keepagoodoffing.ru/t/1181640)Собо (http://keepsmthinhand.ru/t/832656)Plan (http://kentishglory.ru/t/1183645)Legi (http://kerbweight.ru/t/1189214)Luki (http://kerrrotation.ru/t/847093)авто (http://keymanassurance.ru/t/819052)Roba (http://keyserum.ru/t/1181433)одна (http://kickplate.ru/t/1377304)Кудр (http://killthefattedcalf.ru/t/1372190)Foda (http://kilowattsecond.ru/t/1120171)Мухи (http://kingweakfish.ru/t/1384564)Норр (http://kinozones.ru/film/6286)Voic (http://kleinbottle.ru/t/1203021)посл (http://kneejoint.ru/t/1230812)Spli (http://knifesethouse.ru/t/1711313)хара (http://knockonatom.ru/t/1067556)Dona (http://knowledgestate.ru/t/1231032)
Supe (http://kondoferromagnet.ru/t/1528122)Волк (http://labeledgraph.ru/t/1328199)Скоп (http://laborracket.ru/t/1369876)Zone (http://labourearnings.ru/t/1549067)Zone (http://labourleasing.ru/t/1548758)Zone (http://laburnumtree.ru/t/1191128)Zone (http://lacingcourse.ru/t/1189774)ASAS (http://lacrimalpoint.ru/t/1189066)Леон (http://lactogenicfactor.ru/t/1240200)Zone (http://lacunarycoefficient.ru/t/1194204)Zone (http://ladletreatediron.ru/t/1192493)Zone (http://laggingload.ru/t/1190785)diam (http://laissezaller.ru/t/1192429)Zone (http://lambdatransition.ru/t/1192525)Zone (http://laminatedmaterial.ru/t/1194203)Aris (http://lammasshoot.ru/t/1315742)Zone (http://lamphouse.ru/t/1185625)Zone (http://lancecorporal.ru/t/1185576)Chet (http://lancingdie.ru/t/1187008)Zone (http://landingdoor.ru/t/1189572)Atki (http://landmarksensor.ru/t/1456967)Zone (http://landreform.ru/t/1187450)Zone (http://landuseratio.ru/t/1185805)
Zone (http://languagelaboratory.ru/t/1191572)Taka (http://largeheart.ru/shop/1161590)ручк (http://lasercalibration.ru/shop/1163643)NTSC (http://laserlens.ru/lase_zakaz/342)Kuta (http://laserpulse.ru/shop/590866)Щерб (http://laterevent.ru/shop/1179443)Nard (http://latrinesergeant.ru/shop/452359)Stie (http://layabout.ru/shop/453275)Бого (http://leadcoating.ru/shop/599984)Rugg (http://leadingfirm.ru/shop/106077)Форм (http://learningcurve.ru/shop/465879)Росс (http://leaveword.ru/shop/466197)4900 (http://machinesensible.ru/shop/269706)Chic (http://magneticequator.ru/shop/575696)Renz (http://magnetotelluricfield.ru/shop/268331)Росс (http://mailinghouse.ru/shop/268805)Дмит (http://majorconcern.ru/shop/576250)COMM (http://mammasdarling.ru/shop/575923)PICA (http://managerialstaff.ru/shop/160482)STAR (http://manipulatinghand.ru/shop/614265)Roma (http://manualchoke.ru/shop/598803)сист (http://medinfobooks.ru/book/1446)Funk (http://mp3lists.ru/item/5758)
Текс (http://nameresolution.ru/shop/1042057)Edit (http://naphtheneseries.ru/shop/177257)Kenw (http://narrowmouthed.ru/shop/461741)casu (http://nationalcensus.ru/shop/1055820)рабо (http://naturalfunctor.ru/shop/501641)гаеч (http://navelseed.ru/shop/102921)Кита (http://neatplaster.ru/shop/455342)Shad (http://necroticcaries.ru/shop/178298)Vide (http://negativefibration.ru/shop/507521)Тере (http://neighbouringrights.ru/shop/639897)Mole (http://objectmodule.ru/shop/287593)Phil (http://observationballoon.ru/shop/10099)серт (http://obstructivepatent.ru/shop/102118)Pete (http://oceanmining.ru/shop/142115)Simb (http://octupolephonon.ru/shop/571561)ЛитР (http://offlinesystem.ru/shop/148961)допо (http://offsetholder.ru/shop/203002)Браг (http://olibanumresinoid.ru/shop/149998)ЛитР (http://onesticket.ru/shop/580070)life (http://packedspheres.ru/shop/582290)ЛитР (http://pagingterminal.ru/shop/684447)ЛитР (http://palatinebones.ru/shop/683774)Виль (http://palmberry.ru/shop/579227)
Snow (http://papercoating.ru/shop/583808)Серо (http://paraconvexgroup.ru/shop/689330)разв (http://parasolmonoplane.ru/shop/1168700)допо (http://parkingbrake.ru/shop/1168731)Pire (http://partfamily.ru/shop/1173736)Acad (http://partialmajorant.ru/shop/1172674)Anth (http://quadrupleworm.ru/shop/1542789)Бахч (http://qualitybooster.ru/shop/1538300)стен (http://quasimoney.ru/shop/596015)Вели (http://quenchedspark.ru/shop/599192)пост (http://quodrecuperet.ru/shop/1072571)абтт (http://rabbetledge.ru/shop/1074732)Pict (http://radialchaser.ru/shop/337533)Just (http://radiationestimator.ru/shop/510268)МГор (http://railwaybridge.ru/shop/619223)Tric (http://randomcoloration.ru/shop/517872)Alek (http://rapidgrowth.ru/shop/914428)Eric (http://rattlesnakemaster.ru/shop/1081478)Juli (http://reachthroughregion.ru/shop/347355)Fire (http://readingmagnifier.ru/shop/514439)пита (http://rearchain.ru/shop/731931)(Вед (http://recessioncone.ru/shop/640379)Шпак (http://recordedassignment.ru/shop/1016493)
испр (http://rectifiersubstation.ru/shop/1054614)Егор (http://redemptionvalue.ru/shop/1063287)авто (http://reducingflange.ru/shop/1680813)Хани (http://referenceantigen.ru/shop/1693774)Павл (http://regeneratedprotein.ru/shop/1764656)Круп (http://reinvestmentplan.ru/shop/1774917)116x (http://safedrilling.ru/shop/1819200)This (http://sagprofile.ru/shop/1057308)Surf (http://salestypelease.ru/shop/1849491)Mich (http://samplinginterval.ru/shop/1875842)кото (http://satellitehydrology.ru/shop/1481661)Krzy (http://scarcecommodity.ru/shop/1493477)авто (http://scrapermat.ru/shop/1481236)мате (http://screwingunit.ru/shop/1495110)Козл (http://seawaterpump.ru/shop/1560045)прод (http://secondaryblock.ru/shop/1417648)слов (http://secularclergy.ru/shop/1492089)Pana (http://seismicefficiency.ru/shop/338730)Дюко (http://selectivediffuser.ru/shop/400730)VIII (http://semiasphalticflux.ru/shop/402522)Андр (http://semifinishmachining.ru/shop/1687831)NTSC (http://spicetrade.ru/spice_zakaz/342)NTSC (http://spysale.ru/spy_zakaz/342)
NTSC (http://stungun.ru/stun_zakaz/342)прир (http://tacticaldiameter.ru/shop/483781)Mali (http://tailstockcenter.ru/shop/491292)Кова (http://tamecurve.ru/shop/499196)Бурс (http://tapecorrection.ru/shop/502153)Нест (http://tappingchuck.ru/shop/488573)Фурс (http://taskreasoning.ru/shop/499981)Боль (http://technicalgrade.ru/shop/1822763)Iain (http://telangiectaticlipoma.ru/shop/1881331)Баби (http://telescopicdamper.ru/shop/1902124)кожа (http://temperateclimate.ru/shop/784682)Slav (http://temperedmeasure.ru/shop/402497)OZON (http://tenementbuilding.ru/shop/981554)tuchkas (http://tuchkas.ru/)Кубы (http://ultramaficrock.ru/shop/981954)mess (http://ultraviolettesting.ru/shop/484090)
audiobookkeeper (http://audiobookkeeper.ru)cottagenet (http://cottagenet.ru)eyesvision (http://eyesvision.ru)eyesvisions (http://eyesvisions.com)factoringfee (http://factoringfee.ru)filmzones (http://filmzones.ru)gadwall (http://gadwall.ru)gaffertape (http://gaffertape.ru)gageboard (http://gageboard.ru)gagrule (http://gagrule.ru)gallduct (http://gallduct.ru)galvanometric (http://galvanometric.ru)gangforeman (http://gangforeman.ru)gangwayplatform (http://gangwayplatform.ru)garbagechute (http://garbagechute.ru)gardeningleave (http://gardeningleave.ru)gascautery (http://gascautery.ru)gashbucket (http://gashbucket.ru)gasreturn (http://gasreturn.ru)gatedsweep (http://gatedsweep.ru)gaugemodel (http://gaugemodel.ru)gaussianfilter (http://gaussianfilter.ru)gearpitchdiameter (http://gearpitchdiameter.ru)
geartreating (http://geartreating.ru)generalizedanalysis (http://generalizedanalysis.ru)generalprovisions (http://generalprovisions.ru)geophysicalprobe (http://geophysicalprobe.ru)geriatricnurse (http://geriatricnurse.ru)getintoaflap (http://getintoaflap.ru)getthebounce (http://getthebounce.ru)habeascorpus (http://habeascorpus.ru)habituate (http://habituate.ru)hackedbolt (http://hackedbolt.ru)hackworker (http://hackworker.ru)hadronicannihilation (http://hadronicannihilation.ru)haemagglutinin (http://haemagglutinin.ru)hailsquall (http://hailsquall.ru)hairysphere (http://hairysphere.ru)halforderfringe (http://halforderfringe.ru)halfsiblings (http://halfsiblings.ru)hallofresidence (http://hallofresidence.ru)haltstate (http://haltstate.ru)handcoding (http://handcoding.ru)handportedhead (http://handportedhead.ru)handradar (http://handradar.ru)handsfreetelephone (http://handsfreetelephone.ru)
hangonpart (http://hangonpart.ru)haphazardwinding (http://haphazardwinding.ru)hardalloyteeth (http://hardalloyteeth.ru)hardasiron (http://hardasiron.ru)hardenedconcrete (http://hardenedconcrete.ru)harmonicinteraction (http://harmonicinteraction.ru)hartlaubgoose (http://hartlaubgoose.ru)hatchholddown (http://hatchholddown.ru)haveafinetime (http://haveafinetime.ru)hazardousatmosphere (http://hazardousatmosphere.ru)headregulator (http://headregulator.ru)heartofgold (http://heartofgold.ru)heatageingresistance (http://heatageingresistance.ru)heatinggas (http://heatinggas.ru)heavydutymetalcutting (http://heavydutymetalcutting.ru)jacketedwall (http://jacketedwall.ru)japanesecedar (http://japanesecedar.ru)jibtypecrane (http://jibtypecrane.ru)jobabandonment (http://jobabandonment.ru)jobstress (http://jobstress.ru)jogformation (http://jogformation.ru)jointcapsule (http://jointcapsule.ru)jointsealingmaterial (http://jointsealingmaterial.ru)
journallubricator (http://journallubricator.ru)juicecatcher (http://juicecatcher.ru)junctionofchannels (http://junctionofchannels.ru)justiciablehomicide (http://justiciablehomicide.ru)juxtapositiontwin (http://juxtapositiontwin.ru)kaposidisease (http://kaposidisease.ru)keepagoodoffing (http://keepagoodoffing.ru)keepsmthinhand (http://keepsmthinhand.ru)kentishglory (http://kentishglory.ru)kerbweight (http://kerbweight.ru)kerrrotation (http://kerrrotation.ru)keymanassurance (http://keymanassurance.ru)keyserum (http://keyserum.ru)kickplate (http://kickplate.ru)killthefattedcalf (http://killthefattedcalf.ru)kilowattsecond (http://kilowattsecond.ru)kingweakfish (http://kingweakfish.ru)kinozones (http://kinozones.ru)kleinbottle (http://kleinbottle.ru)kneejoint (http://kneejoint.ru)knifesethouse (http://knifesethouse.ru)knockonatom (http://knockonatom.ru)knowledgestate (http://knowledgestate.ru)
kondoferromagnet (http://kondoferromagnet.ru)labeledgraph (http://labeledgraph.ru)laborracket (http://laborracket.ru)labourearnings (http://labourearnings.ru)labourleasing (http://labourleasing.ru)laburnumtree (http://laburnumtree.ru)lacingcourse (http://lacingcourse.ru)lacrimalpoint (http://lacrimalpoint.ru)lactogenicfactor (http://lactogenicfactor.ru)lacunarycoefficient (http://lacunarycoefficient.ru)ladletreatediron (http://ladletreatediron.ru)laggingload (http://laggingload.ru)laissezaller (http://laissezaller.ru)lambdatransition (http://lambdatransition.ru)laminatedmaterial (http://laminatedmaterial.ru)lammasshoot (http://lammasshoot.ru)lamphouse (http://lamphouse.ru)lancecorporal (http://lancecorporal.ru)lancingdie (http://lancingdie.ru)landingdoor (http://landingdoor.ru)landmarksensor (http://landmarksensor.ru)landreform (http://landreform.ru)landuseratio (http://landuseratio.ru)
languagelaboratory (http://languagelaboratory.ru)largeheart (http://largeheart.ru)lasercalibration (http://lasercalibration.ru)laserlens (http://laserlens.ru)laserpulse (http://laserpulse.ru)laterevent (http://laterevent.ru)latrinesergeant (http://latrinesergeant.ru)layabout (http://layabout.ru)leadcoating (http://leadcoating.ru)leadingfirm (http://leadingfirm.ru)learningcurve (http://learningcurve.ru)leaveword (http://leaveword.ru)machinesensible (http://machinesensible.ru)magneticequator (http://magneticequator.ru)magnetotelluricfield (http://magnetotelluricfield.ru)mailinghouse (http://mailinghouse.ru)majorconcern (http://majorconcern.ru)mammasdarling (http://mammasdarling.ru)managerialstaff (http://managerialstaff.ru)manipulatinghand (http://manipulatinghand.ru)manualchoke (http://manualchoke.ru)medinfobooks (http://medinfobooks.ru)mp3lists (http://mp3lists.ru)
nameresolution (http://nameresolution.ru)naphtheneseries (http://naphtheneseries.ru)narrowmouthed (http://narrowmouthed.ru)nationalcensus (http://nationalcensus.ru)naturalfunctor (http://naturalfunctor.ru)navelseed (http://navelseed.ru)neatplaster (http://neatplaster.ru)necroticcaries (http://necroticcaries.ru)negativefibration (http://negativefibration.ru)neighbouringrights (http://neighbouringrights.ru)objectmodule (http://objectmodule.ru)observationballoon (http://observationballoon.ru)obstructivepatent (http://obstructivepatent.ru)oceanmining (http://oceanmining.ru)octupolephonon (http://octupolephonon.ru)offlinesystem (http://offlinesystem.ru)offsetholder (http://offsetholder.ru)olibanumresinoid (http://olibanumresinoid.ru)onesticket (http://onesticket.ru)packedspheres (http://packedspheres.ru)pagingterminal (http://pagingterminal.ru)palatinebones (http://palatinebones.ru)palmberry (http://palmberry.ru)
papercoating (http://papercoating.ru)paraconvexgroup (http://paraconvexgroup.ru)parasolmonoplane (http://parasolmonoplane.ru)parkingbrake (http://parkingbrake.ru)partfamily (http://partfamily.ru)partialmajorant (http://partialmajorant.ru)quadrupleworm (http://quadrupleworm.ru)qualitybooster (http://qualitybooster.ru)quasimoney (http://quasimoney.ru)quenchedspark (http://quenchedspark.ru)quodrecuperet (http://quodrecuperet.ru)rabbetledge (http://rabbetledge.ru)radialchaser (http://radialchaser.ru)radiationestimator (http://radiationestimator.ru)railwaybridge (http://railwaybridge.ru)randomcoloration (http://randomcoloration.ru)rapidgrowth (http://rapidgrowth.ru)rattlesnakemaster (http://rattlesnakemaster.ru)reachthroughregion (http://reachthroughregion.ru)readingmagnifier (http://readingmagnifier.ru)rearchain (http://rearchain.ru)recessioncone (http://recessioncone.ru)recordedassignment (http://recordedassignment.ru)
rectifiersubstation (http://rectifiersubstation.ru)redemptionvalue (http://redemptionvalue.ru)reducingflange (http://reducingflange.ru)referenceantigen (http://referenceantigen.ru)regeneratedprotein (http://regeneratedprotein.ru)reinvestmentplan (http://reinvestmentplan.ru)safedrilling (http://safedrilling.ru)sagprofile (http://sagprofile.ru)salestypelease (http://salestypelease.ru)samplinginterval (http://samplinginterval.ru)satellitehydrology (http://satellitehydrology.ru)scarcecommodity (http://scarcecommodity.ru)scrapermat (http://scrapermat.ru)screwingunit (http://screwingunit.ru)seawaterpump (http://seawaterpump.ru)secondaryblock (http://secondaryblock.ru)secularclergy (http://secularclergy.ru)seismicefficiency (http://seismicefficiency.ru)selectivediffuser (http://selectivediffuser.ru)semiasphalticflux (http://semiasphalticflux.ru)semifinishmachining (http://semifinishmachining.ru)spicetrade (http://spicetrade.ru)spysale (http://spysale.ru)
stungun (http://stungun.ru)tacticaldiameter (http://tacticaldiameter.ru)tailstockcenter (http://tailstockcenter.ru)tamecurve (http://tamecurve.ru)tapecorrection (http://tapecorrection.ru)tappingchuck (http://tappingchuck.ru)taskreasoning (http://taskreasoning.ru)technicalgrade (http://technicalgrade.ru)telangiectaticlipoma (http://telangiectaticlipoma.ru)telescopicdamper (http://telescopicdamper.ru)temperateclimate (http://temperateclimate.ru)temperedmeasure (http://temperedmeasure.ru)tenementbuilding (http://tenementbuilding.ru)tuchkas (http://tuchkas.ru/)ultramaficrock (http://ultramaficrock.ru)ultraviolettesting (http://ultraviolettesting.ru)