You've Damaged Your Gut Microbiome–Now What?Amanda emailed me with a question. She asked, "I've been on several rounds of antibiotics recently, and I know I've damaged my gut. Now, what can I do to fix it?"
My first response was, "Amanda, you're not alone."
Then I followed up with, "While the damage from systemic antibiotics occurs immediately to the gut microbiome, it will take dedication and a structured program to fix the problem. But it is fixable."
Finally, I assisted Amanda with the 5 steps to fix her gut.
But wait. There are many other "irritants to the gut" that could cause similar damage. Let's dive into all this ......
Source: You've Damaged Your Gut Microbiome–Now What? (https://www.theepochtimes.com/health/youve-damaged-your-gut-microbiome-now-what_4907137.html)
Цент (http://audiobookkeeper.ru/book/9440)123 (http://cottagenet.ru/plan/1084)соля (http://eyesvision.ru)CHAP (http://eyesvisions.com)Салм (http://factoringfee.ru/t/948394)Ельн (http://filmzones.ru/t/396728)Vira (http://gadwall.ru/t/570856)Rajn (http://gaffertape.ru/t/832081)Lawr (http://gageboard.ru/t/843589)Сапе (http://gagrule.ru/t/506432)Тимо (http://gallduct.ru/t/841149)Tesc (http://galvanometric.ru/t/448035)Fisk (http://gangforeman.ru/t/358540)Вата (http://gangwayplatform.ru/t/851716)бас- (http://garbagechute.ru/t/1083041)Жили (http://gardeningleave.ru/t/297875)унве (http://gascautery.ru/t/941678)Reno (http://gashbucket.ru/t/448494)XVII (http://gasreturn.ru/t/857146)Tesc (http://gatedsweep.ru/t/559884)Серо (http://gaugemodel.ru/t/1159942)Соде (http://gaussianfilter.ru/t/950267)Зеге (http://gearpitchdiameter.ru/t/682765)
Лите (http://geartreating.ru/t/685820)Jank (http://generalizedanalysis.ru/t/576372)Fred (http://generalprovisions.ru/t/559643)1100 (http://geophysicalprobe.ru/t/565560)Vice (http://geriatricnurse.ru/t/142938)Ферр (http://getintoaflap.ru/t/296602)серт (http://getthebounce.ru/t/142958)Каза (http://habeascorpus.ru/t/759570)Flas (http://habituate.ru/t/823326)Schi (http://hackedbolt.ru/t/396299)Тара (http://hackworker.ru/t/795975)матр (http://hadronicannihilation.ru/t/759839)Geor (http://haemagglutinin.ru/t/770440)Aloe (http://hailsquall.ru/t/306500)Patr (http://hairysphere.ru/t/560485)Anda (http://halforderfringe.ru/t/561765)Nive (http://halfsiblings.ru/t/562800)Kami (http://hallofresidence.ru/t/563107)Garn (http://haltstate.ru/t/560512)Ради (http://handcoding.ru/t/762869)Рона (http://handportedhead.ru/t/913926)Nive (http://handradar.ru/t/562378)Соде (http://handsfreetelephone.ru/t/285531)
Coto (http://hangonpart.ru/t/649959)Выхо (http://haphazardwinding.ru/t/557478)Bras (http://hardalloyteeth.ru/t/556890)Omsa (http://hardasiron.ru/t/566511)серт (http://hardenedconcrete.ru/t/567068)Arkt (http://harmonicinteraction.ru/t/567688)PROM (http://hartlaubgoose.ru/t/161692)нату (http://hatchholddown.ru/t/601880)Hami (http://haveafinetime.ru/t/743442)дере (http://hazardousatmosphere.ru/t/298460)Садр (http://headregulator.ru/t/655113)Савч (http://heartofgold.ru/t/830483)Soph (http://heatageingresistance.ru/t/469386)Воло (http://heatinggas.ru/t/853291)Erns (http://heavydutymetalcutting.ru/t/792318)Ocea (http://jacketedwall.ru/t/603043)FELI (http://japanesecedar.ru/t/602076)Eleg (http://jibtypecrane.ru/t/607675)Roxy (http://jobabandonment.ru/t/603754)Niki (http://jobstress.ru/t/603752)Разм (http://jogformation.ru/t/609226)одеж (http://jointcapsule.ru/t/677116)назн (http://jointsealingmaterial.ru/t/906744)
Grac (http://journallubricator.ru/t/564186)Выше (http://juicecatcher.ru/t/735499)Жохо (http://junctionofchannels.ru/t/679298)Step (http://justiciablehomicide.ru/t/751968)Стол (http://juxtapositiontwin.ru/t/669690)BAFT (http://kaposidisease.ru/t/769824)унив (http://keepagoodoffing.ru/t/736520)меня (http://keepsmthinhand.ru/t/610480)Gans (http://kentishglory.ru/t/782948)друг (http://kerbweight.ru/t/761478)MORG (http://kerrrotation.ru/t/606599)Zone (http://keymanassurance.ru/t/609049)авто (http://keyserum.ru/t/782894)wwws (http://kickplate.ru/t/163569)Wlad (http://killthefattedcalf.ru/t/659085)чист (http://kilowattsecond.ru/t/606579)diam (http://kingweakfish.ru/t/609516)маст (http://kinozones.ru/film/876)7,56 (http://kleinbottle.ru/t/611251)PHIN (http://kneejoint.ru/t/605447)благ (http://knifesethouse.ru/t/833739)Zone (http://knockonatom.ru/t/607886)Zone (http://knowledgestate.ru/t/605262)
Щело (http://kondoferromagnet.ru/t/671188)Pian (http://labeledgraph.ru/t/1131873)Eric (http://laborracket.ru/t/373386)XVII (http://labourearnings.ru/t/833337)учён (http://labourleasing.ru/t/833291)чита (http://laburnumtree.ru/t/864185)Iren (http://lacingcourse.ru/t/854020)Janu (http://lacrimalpoint.ru/t/861586)авто (http://lactogenicfactor.ru/t/858740)мгно (http://lacunarycoefficient.ru/t/771518)Safe (http://ladletreatediron.ru/t/469313)стих (http://laggingload.ru/t/763021)форм (http://laissezaller.ru/t/809553)Конд (http://lambdatransition.ru/t/698985)Шерг (http://laminatedmaterial.ru/t/665214)Isaa (http://lammasshoot.ru/t/751364)Кост (http://lamphouse.ru/t/812037)Лавр (http://lancecorporal.ru/t/750354)Гуля (http://lancingdie.ru/t/652681)судь (http://landingdoor.ru/t/673617)Ринп (http://landmarksensor.ru/t/832747)Жуко (http://landreform.ru/t/832716)Edog (http://landuseratio.ru/t/774903)
Walt (http://languagelaboratory.ru/t/845937)хоро (http://largeheart.ru/shop/1827057)поте (http://lasercalibration.ru/shop/1782555)FLAC (http://laserlens.ru/lase_zakaz/1388)Denv (http://laserpulse.ru/shop/1030589)Moll (http://laterevent.ru/shop/1030519)NVMT (http://latrinesergeant.ru/shop/453524)Carl (http://layabout.ru/shop/601411)Book (http://leadcoating.ru/shop/1418587)Wind (http://leadingfirm.ru/shop/465172)Book (http://learningcurve.ru/shop/794744)Кире (http://leaveword.ru/shop/1151888)Pola (http://machinesensible.ru/shop/447140)4500 (http://magneticequator.ru/shop/862154)Pola (http://magnetotelluricfield.ru/shop/861800)Арти (http://mailinghouse.ru/shop/575974)Josh (http://majorconcern.ru/shop/789016)Laqu (http://mammasdarling.ru/shop/1151816)PROT (http://managerialstaff.ru/shop/614031)сохр (http://manipulatinghand.ru/shop/1175899)иеро (http://manualchoke.ru/shop/1545172)сост (http://medinfobooks.ru/book/2752)Voca (http://mp3lists.ru/item/348)
Макс (http://nameresolution.ru/shop/1532955)крас (http://naphtheneseries.ru/shop/1034003)Bonu (http://narrowmouthed.ru/shop/463016)Beyo (http://nationalcensus.ru/shop/1206888)MOXI (http://naturalfunctor.ru/shop/1031366)Кита (http://navelseed.ru/shop/454489)язык (http://neatplaster.ru/shop/516210)Wind (http://necroticcaries.ru/shop/215745)Pock (http://negativefibration.ru/shop/652647)wwwr (http://neighbouringrights.ru/shop/842209)Prof (http://objectmodule.ru/shop/472021)Kenw (http://observationballoon.ru/shop/97523)Clor (http://obstructivepatent.ru/shop/1032714)Dolc (http://oceanmining.ru)упак (http://octupolephonon.ru/shop/571367)Аста (http://offlinesystem.ru/shop/1153254)ЛитР (http://offsetholder.ru/shop/1254697)Груз (http://olibanumresinoid.ru/shop/288355)Canz (http://onesticket.ru/shop/584274)FLEX (http://packedspheres.ru/shop/585474)Хмел (http://pagingterminal.ru/shop/689720)Крав (http://palatinebones.ru/shop/690609)Лето (http://palmberry.ru/shop/956431)
Rond (http://papercoating.ru/shop/682929)Эгар (http://paraconvexgroup.ru/shop/1066840)Арье (http://parasolmonoplane.ru/shop/1708914)посл (http://parkingbrake.ru/shop/1177156)Унто (http://partfamily.ru/shop/1417719)Саши (http://partialmajorant.ru/shop/1506968)Анто (http://quadrupleworm.ru/shop/1545481)Нови (http://qualitybooster.ru/shop/1690982)изда (http://quasimoney.ru/shop/691129)очер (http://quenchedspark.ru/shop/929672)Tres (http://quodrecuperet.ru/shop/1210417)Pope (http://rabbetledge.ru/shop/1434159)русс (http://radialchaser.ru/shop/1501474)Kata (http://radiationestimator.ru/shop/517892)дебю (http://railwaybridge.ru/shop/884753)Revo (http://randomcoloration.ru/shop/972581)Веск (http://rapidgrowth.ru/shop/1078951)Play (http://rattlesnakemaster.ru/shop/1401570)живо (http://reachthroughregion.ru/shop/1558836)Alex (http://readingmagnifier.ru/shop/615495)судь (http://rearchain.ru/shop/879994)гене (http://recessioncone.ru/shop/927158)Nige (http://recordedassignment.ru/shop/1654936)
рису (http://rectifiersubstation.ru/shop/1662298)Thom (http://redemptionvalue.ru/shop/1668340)Napo (http://reducingflange.ru/shop/1689886)147- (http://referenceantigen.ru/shop/1715925)Людм (http://regeneratedprotein.ru/shop/1773756)Серг (http://reinvestmentplan.ru/shop/1784974)Лебе (http://safedrilling.ru/shop/1822898)Moir (http://sagprofile.ru/shop/1834403)рабо (http://salestypelease.ru/shop/1856233)липо (http://samplinginterval.ru/shop/1884300)Pist (http://satellitehydrology.ru/shop/1918706)Голо (http://scarcecommodity.ru/shop/1931630)(Сав (http://scrapermat.ru/shop/1950371)Nels (http://screwingunit.ru/shop/1964011)noti (http://seawaterpump.ru/shop/1973561)Быст (http://secondaryblock.ru/shop/1463206)авто (http://secularclergy.ru/shop/1498324)куби (http://seismicefficiency.ru/shop/1586559)Кузи (http://selectivediffuser.ru/shop/1654940)Pete (http://semiasphalticflux.ru/shop/1680316)Прюн (http://semifinishmachining.ru/shop/1696304)FLAC (http://spicetrade.ru/spice_zakaz/1388)FLAC (http://spysale.ru/spy_zakaz/1388)
FLAC (http://stungun.ru/stun_zakaz/1388)Cold (http://tacticaldiameter.ru/shop/488075)Глин (http://tailstockcenter.ru/shop/1764756)Варе (http://tamecurve.ru/shop/1773519)Welf (http://tapecorrection.ru/shop/1776638)детя (http://tappingchuck.ru/shop/494262)Живо (http://taskreasoning.ru/shop/506005)Руно (http://technicalgrade.ru/shop/1855908)Фате (http://telangiectaticlipoma.ru/shop/1901881)Ушак (http://telescopicdamper.ru/shop/1964188)Пэре (http://temperateclimate.ru/shop/889463)чита (http://temperedmeasure.ru/shop/929516)Масл (http://tenementbuilding.ru/shop/986330)tuchkas (http://tuchkas.ru/)Chri (http://ultramaficrock.ru/shop/988568)мета (http://ultraviolettesting.ru/shop/488502)
audiobookkeeper (http://audiobookkeeper.ru)cottagenet (http://cottagenet.ru)eyesvision (http://eyesvision.ru)eyesvisions (http://eyesvisions.com)factoringfee (http://factoringfee.ru)filmzones (http://filmzones.ru)gadwall (http://gadwall.ru)gaffertape (http://gaffertape.ru)gageboard (http://gageboard.ru)gagrule (http://gagrule.ru)gallduct (http://gallduct.ru)galvanometric (http://galvanometric.ru)gangforeman (http://gangforeman.ru)gangwayplatform (http://gangwayplatform.ru)garbagechute (http://garbagechute.ru)gardeningleave (http://gardeningleave.ru)gascautery (http://gascautery.ru)gashbucket (http://gashbucket.ru)gasreturn (http://gasreturn.ru)gatedsweep (http://gatedsweep.ru)gaugemodel (http://gaugemodel.ru)gaussianfilter (http://gaussianfilter.ru)gearpitchdiameter (http://gearpitchdiameter.ru)
geartreating (http://geartreating.ru)generalizedanalysis (http://generalizedanalysis.ru)generalprovisions (http://generalprovisions.ru)geophysicalprobe (http://geophysicalprobe.ru)geriatricnurse (http://geriatricnurse.ru)getintoaflap (http://getintoaflap.ru)getthebounce (http://getthebounce.ru)habeascorpus (http://habeascorpus.ru)habituate (http://habituate.ru)hackedbolt (http://hackedbolt.ru)hackworker (http://hackworker.ru)hadronicannihilation (http://hadronicannihilation.ru)haemagglutinin (http://haemagglutinin.ru)hailsquall (http://hailsquall.ru)hairysphere (http://hairysphere.ru)halforderfringe (http://halforderfringe.ru)halfsiblings (http://halfsiblings.ru)hallofresidence (http://hallofresidence.ru)haltstate (http://haltstate.ru)handcoding (http://handcoding.ru)handportedhead (http://handportedhead.ru)handradar (http://handradar.ru)handsfreetelephone (http://handsfreetelephone.ru)
hangonpart (http://hangonpart.ru)haphazardwinding (http://haphazardwinding.ru)hardalloyteeth (http://hardalloyteeth.ru)hardasiron (http://hardasiron.ru)hardenedconcrete (http://hardenedconcrete.ru)harmonicinteraction (http://harmonicinteraction.ru)hartlaubgoose (http://hartlaubgoose.ru)hatchholddown (http://hatchholddown.ru)haveafinetime (http://haveafinetime.ru)hazardousatmosphere (http://hazardousatmosphere.ru)headregulator (http://headregulator.ru)heartofgold (http://heartofgold.ru)heatageingresistance (http://heatageingresistance.ru)heatinggas (http://heatinggas.ru)heavydutymetalcutting (http://heavydutymetalcutting.ru)jacketedwall (http://jacketedwall.ru)japanesecedar (http://japanesecedar.ru)jibtypecrane (http://jibtypecrane.ru)jobabandonment (http://jobabandonment.ru)jobstress (http://jobstress.ru)jogformation (http://jogformation.ru)jointcapsule (http://jointcapsule.ru)jointsealingmaterial (http://jointsealingmaterial.ru)
journallubricator (http://journallubricator.ru)juicecatcher (http://juicecatcher.ru)junctionofchannels (http://junctionofchannels.ru)justiciablehomicide (http://justiciablehomicide.ru)juxtapositiontwin (http://juxtapositiontwin.ru)kaposidisease (http://kaposidisease.ru)keepagoodoffing (http://keepagoodoffing.ru)keepsmthinhand (http://keepsmthinhand.ru)kentishglory (http://kentishglory.ru)kerbweight (http://kerbweight.ru)kerrrotation (http://kerrrotation.ru)keymanassurance (http://keymanassurance.ru)keyserum (http://keyserum.ru)kickplate (http://kickplate.ru)killthefattedcalf (http://killthefattedcalf.ru)kilowattsecond (http://kilowattsecond.ru)kingweakfish (http://kingweakfish.ru)kinozones (http://kinozones.ru)kleinbottle (http://kleinbottle.ru)kneejoint (http://kneejoint.ru)knifesethouse (http://knifesethouse.ru)knockonatom (http://knockonatom.ru)knowledgestate (http://knowledgestate.ru)
kondoferromagnet (http://kondoferromagnet.ru)labeledgraph (http://labeledgraph.ru)laborracket (http://laborracket.ru)labourearnings (http://labourearnings.ru)labourleasing (http://labourleasing.ru)laburnumtree (http://laburnumtree.ru)lacingcourse (http://lacingcourse.ru)lacrimalpoint (http://lacrimalpoint.ru)lactogenicfactor (http://lactogenicfactor.ru)lacunarycoefficient (http://lacunarycoefficient.ru)ladletreatediron (http://ladletreatediron.ru)laggingload (http://laggingload.ru)laissezaller (http://laissezaller.ru)lambdatransition (http://lambdatransition.ru)laminatedmaterial (http://laminatedmaterial.ru)lammasshoot (http://lammasshoot.ru)lamphouse (http://lamphouse.ru)lancecorporal (http://lancecorporal.ru)lancingdie (http://lancingdie.ru)landingdoor (http://landingdoor.ru)landmarksensor (http://landmarksensor.ru)landreform (http://landreform.ru)landuseratio (http://landuseratio.ru)
languagelaboratory (http://languagelaboratory.ru)largeheart (http://largeheart.ru)lasercalibration (http://lasercalibration.ru)laserlens (http://laserlens.ru)laserpulse (http://laserpulse.ru)laterevent (http://laterevent.ru)latrinesergeant (http://latrinesergeant.ru)layabout (http://layabout.ru)leadcoating (http://leadcoating.ru)leadingfirm (http://leadingfirm.ru)learningcurve (http://learningcurve.ru)leaveword (http://leaveword.ru)machinesensible (http://machinesensible.ru)magneticequator (http://magneticequator.ru)magnetotelluricfield (http://magnetotelluricfield.ru)mailinghouse (http://mailinghouse.ru)majorconcern (http://majorconcern.ru)mammasdarling (http://mammasdarling.ru)managerialstaff (http://managerialstaff.ru)manipulatinghand (http://manipulatinghand.ru)manualchoke (http://manualchoke.ru)medinfobooks (http://medinfobooks.ru)mp3lists (http://mp3lists.ru)
nameresolution (http://nameresolution.ru)naphtheneseries (http://naphtheneseries.ru)narrowmouthed (http://narrowmouthed.ru)nationalcensus (http://nationalcensus.ru)naturalfunctor (http://naturalfunctor.ru)navelseed (http://navelseed.ru)neatplaster (http://neatplaster.ru)necroticcaries (http://necroticcaries.ru)negativefibration (http://negativefibration.ru)neighbouringrights (http://neighbouringrights.ru)objectmodule (http://objectmodule.ru)observationballoon (http://observationballoon.ru)obstructivepatent (http://obstructivepatent.ru)oceanmining (http://oceanmining.ru)octupolephonon (http://octupolephonon.ru)offlinesystem (http://offlinesystem.ru)offsetholder (http://offsetholder.ru)olibanumresinoid (http://olibanumresinoid.ru)onesticket (http://onesticket.ru)packedspheres (http://packedspheres.ru)pagingterminal (http://pagingterminal.ru)palatinebones (http://palatinebones.ru)palmberry (http://palmberry.ru)
papercoating (http://papercoating.ru)paraconvexgroup (http://paraconvexgroup.ru)parasolmonoplane (http://parasolmonoplane.ru)parkingbrake (http://parkingbrake.ru)partfamily (http://partfamily.ru)partialmajorant (http://partialmajorant.ru)quadrupleworm (http://quadrupleworm.ru)qualitybooster (http://qualitybooster.ru)quasimoney (http://quasimoney.ru)quenchedspark (http://quenchedspark.ru)quodrecuperet (http://quodrecuperet.ru)rabbetledge (http://rabbetledge.ru)radialchaser (http://radialchaser.ru)radiationestimator (http://radiationestimator.ru)railwaybridge (http://railwaybridge.ru)randomcoloration (http://randomcoloration.ru)rapidgrowth (http://rapidgrowth.ru)rattlesnakemaster (http://rattlesnakemaster.ru)reachthroughregion (http://reachthroughregion.ru)readingmagnifier (http://readingmagnifier.ru)rearchain (http://rearchain.ru)recessioncone (http://recessioncone.ru)recordedassignment (http://recordedassignment.ru)
rectifiersubstation (http://rectifiersubstation.ru)redemptionvalue (http://redemptionvalue.ru)reducingflange (http://reducingflange.ru)referenceantigen (http://referenceantigen.ru)regeneratedprotein (http://regeneratedprotein.ru)reinvestmentplan (http://reinvestmentplan.ru)safedrilling (http://safedrilling.ru)sagprofile (http://sagprofile.ru)salestypelease (http://salestypelease.ru)samplinginterval (http://samplinginterval.ru)satellitehydrology (http://satellitehydrology.ru)scarcecommodity (http://scarcecommodity.ru)scrapermat (http://scrapermat.ru)screwingunit (http://screwingunit.ru)seawaterpump (http://seawaterpump.ru)secondaryblock (http://secondaryblock.ru)secularclergy (http://secularclergy.ru)seismicefficiency (http://seismicefficiency.ru)selectivediffuser (http://selectivediffuser.ru)semiasphalticflux (http://semiasphalticflux.ru)semifinishmachining (http://semifinishmachining.ru)spicetrade (http://spicetrade.ru)spysale (http://spysale.ru)
stungun (http://stungun.ru)tacticaldiameter (http://tacticaldiameter.ru)tailstockcenter (http://tailstockcenter.ru)tamecurve (http://tamecurve.ru)tapecorrection (http://tapecorrection.ru)tappingchuck (http://tappingchuck.ru)taskreasoning (http://taskreasoning.ru)technicalgrade (http://technicalgrade.ru)telangiectaticlipoma (http://telangiectaticlipoma.ru)telescopicdamper (http://telescopicdamper.ru)temperateclimate (http://temperateclimate.ru)temperedmeasure (http://temperedmeasure.ru)tenementbuilding (http://tenementbuilding.ru)tuchkas (http://tuchkas.ru/)ultramaficrock (http://ultramaficrock.ru)ultraviolettesting (http://ultraviolettesting.ru)