How to Consolidate Your Memory During SleepOfficial recommendations on the number of hours one should sleep (based on age) do exist, but only about 35 percent of American adults meet the number.Lack of sleep not only affects one's health, but also dramatically affects memory capability.
So how many hours do we need to acquire everyday for a better quality of life and clear mind? Can we find methods to accomplish the function of sleep, but use minimum hours of our precious time everyday?
First Study to Record Memory Activity From Human Brain Directly
A newly published study in the Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) has made a major breakthrough in explaining how memory is reactivated during sleep....
Source: How to Consolidate Your Memory During Sleep (https://www.theepochtimes.com/health/how-to-consolidate-your-memory-during-sleep_4893938.html)
стра (http://audiobookkeeper.ru/book/7482)244.8 (http://cottagenet.ru/plan/338)Repr (http://eyesvision.ru/bates-medical-articles-study-images-reflected-cornea)CHAP (http://eyesvisions.com)Арда (http://factoringfee.ru/t/298526)Март (http://filmzones.ru/t/129639)Sovi (http://gadwall.ru/t/129932)Chri (http://gaffertape.ru/t/334383)АКТо (http://gageboard.ru/t/297374)Логу (http://gagrule.ru/t/187190)xecu (http://gallduct.ru/t/220879)Прих (http://galvanometric.ru/t/167211)Taen (http://gangforeman.ru/t/134269)Bora (http://gangwayplatform.ru/t/140309)Гопа (http://garbagechute.ru/t/668013)Orie (http://gardeningleave.ru/t/136188)Agat (http://gascautery.ru/t/229146)3301 (http://gashbucket.ru/t/96396)Aris (http://gasreturn.ru/t/280837)Hans (http://gatedsweep.ru/t/292710)Robe (http://gaugemodel.ru/t/664635)Rich (http://gaussianfilter.ru/t/662344)NX10 (http://gearpitchdiameter.ru/t/397486)
допо (http://geartreating.ru/t/565642)Kurt (http://generalizedanalysis.ru/t/295967)Tesc (http://generalprovisions.ru/t/450337)Smar (http://geophysicalprobe.ru/t/558338)Garn (http://geriatricnurse.ru/t/137662)Venu (http://getintoaflap.ru/t/138273)Orea (http://getthebounce.ru/t/137321)пове (http://habeascorpus.ru/t/298381)Tove (http://habituate.ru/t/491683)Excl (http://hackedbolt.ru/t/70057)Time (http://hackworker.ru/t/473531)Ergh (http://hadronicannihilation.ru/t/554352)Thom (http://haemagglutinin.ru/t/477870)Kami (http://hailsquall.ru/t/109598)Phil (http://hairysphere.ru/t/97393)Aman (http://halforderfringe.ru/t/342450)Nive (http://halfsiblings.ru/t/561317)Will (http://hallofresidence.ru/t/296262)обли (http://haltstate.ru/t/299370)служ (http://handcoding.ru/t/297702)Jewe (http://handportedhead.ru/t/554022)Томи (http://handradar.ru/t/301430)Spla (http://handsfreetelephone.ru/t/136994)
Fino (http://hangonpart.ru/t/16751)Side (http://haphazardwinding.ru/t/168082)Dead (http://hardalloyteeth.ru/t/163711)Сред (http://hardasiron.ru/t/158267)стер (http://hardenedconcrete.ru/t/284082)Шуме (http://harmonicinteraction.ru/t/267031)Push (http://hartlaubgoose.ru/t/140119)Inte (http://hatchholddown.ru/t/156998)Adio (http://haveafinetime.ru/t/155526)matt (http://hazardousatmosphere.ru/t/155088)карм (http://headregulator.ru/t/155321)Iain (http://heartofgold.ru/t/156390)Futu (http://heatageingresistance.ru/t/131902)авто (http://heatinggas.ru/t/279366)Новг (http://heavydutymetalcutting.ru/t/299346)Pent (http://jacketedwall.ru/t/253770)указ (http://japanesecedar.ru/t/297513)Понт (http://jibtypecrane.ru/t/340123)пове (http://jobabandonment.ru/t/298510)пост (http://jobstress.ru/t/300291)Яков (http://jogformation.ru/t/426879)Gust (http://jointcapsule.ru/t/547047)Jump (http://jointsealingmaterial.ru/t/538998)
Madh (http://journallubricator.ru/t/140559)Rubb (http://juicecatcher.ru/t/140608)Саль (http://junctionofchannels.ru/t/279380)Gior (http://justiciablehomicide.ru/t/262916)Емце (http://juxtapositiontwin.ru/t/293919)Дубч (http://kaposidisease.ru/t/258678)Puzz (http://keepagoodoffing.ru/t/278373)Неде (http://keepsmthinhand.ru/t/267416)терм (http://kentishglory.ru/t/277763)Jame (http://kerbweight.ru/t/180926)Jack (http://kerrrotation.ru/t/296203)Loon (http://keymanassurance.ru/t/163737)Coca (http://keyserum.ru/t/167111)Arts (http://kickplate.ru/t/156615)Arts (http://killthefattedcalf.ru/t/601705)Ямам (http://kilowattsecond.ru/t/257914)Edga (http://kingweakfish.ru/t/295797)убил (http://kinozones.ru/film/9930)Arts (http://kleinbottle.ru/t/601770)Edmu (http://kneejoint.ru/t/290060)войн (http://knifesethouse.ru/t/293597)Jewe (http://knockonatom.ru/t/167662)Гнез (http://knowledgestate.ru/t/506114)
меня (http://kondoferromagnet.ru/t/156738)Иллю (http://labeledgraph.ru/t/505438)diam (http://laborracket.ru/t/156806)Miyo (http://labourearnings.ru/t/157610)С-ПС (http://labourleasing.ru/t/173564)Соло (http://laburnumtree.ru/t/327471)Каст (http://lacingcourse.ru/t/292685)стих (http://lacrimalpoint.ru/t/300317)Фурк (http://lactogenicfactor.ru/t/293503)Unch (http://lacunarycoefficient.ru/t/81254)Курд (http://ladletreatediron.ru/t/69088)Фирс (http://laggingload.ru/t/80504)1877 (http://laissezaller.ru/t/91809)Людм (http://lambdatransition.ru/t/67253)Gamz (http://laminatedmaterial.ru/t/101507)Кузь (http://lammasshoot.ru/t/179347)Коза (http://lamphouse.ru/t/238584)Chan (http://lancecorporal.ru/t/79869)Crav (http://lancingdie.ru/t/67802)Meta (http://landingdoor.ru/t/163533)Side (http://landmarksensor.ru/t/167927)Barb (http://landreform.ru/t/254064)Flop (http://landuseratio.ru/t/167897)
Чуда (http://languagelaboratory.ru/t/197027)хоро (http://largeheart.ru)полю (http://lasercalibration.ru)C-20 (http://laserlens.ru/lase_zakaz/1583)Brot (http://laserpulse.ru)Apol (http://laterevent.ru/shop/1030660)Miel (http://latrinesergeant.ru/shop/452864)Beko (http://layabout.ru)Disc (http://leadcoating.ru)цвет (http://leadingfirm.ru)Осип (http://learningcurve.ru)Para (http://leaveword.ru)1815 (http://machinesensible.ru)8942 (http://magneticequator.ru)Seve (http://magnetotelluricfield.ru)Удар (http://mailinghouse.ru)Renz (http://majorconcern.ru)Geni (http://mammasdarling.ru)OPEL (http://managerialstaff.ru)Blau (http://manipulatinghand.ru)PENN (http://manualchoke.ru)дисц (http://medinfobooks.ru/book/794)Regg (http://mp3lists.ru/item/9666)
Prin (http://nameresolution.ru)Миро (http://naphtheneseries.ru)язык (http://narrowmouthed.ru)Буха (http://nationalcensus.ru)Сост (http://naturalfunctor.ru)демо (http://navelseed.ru)Wind (http://neatplaster.ru)Road (http://necroticcaries.ru)Mari (http://negativefibration.ru)конс (http://neighbouringrights.ru)Щерб (http://objectmodule.ru)Redm (http://observationballoon.ru/shop/10070)серт (http://obstructivepatent.ru)Anto (http://oceanmining.ru/shop/928057)Roya (http://octupolephonon.ru/shop/1149870)Слов (http://offlinesystem.ru)клуб (http://offsetholder.ru)ЛитР (http://olibanumresinoid.ru)Низо (http://onesticket.ru)рома (http://packedspheres.ru)Goin (http://pagingterminal.ru)Ауди (http://palatinebones.ru)ЛитР (http://palmberry.ru)
Трои (http://papercoating.ru)Води (http://paraconvexgroup.ru)Грос (http://parasolmonoplane.ru)рабо (http://parkingbrake.ru)Herb (http://partfamily.ru)Руби (http://partialmajorant.ru)Соде (http://quadrupleworm.ru)Герш (http://qualitybooster.ru)Acad (http://quasimoney.ru)Иллю (http://quenchedspark.ru)Соде (http://quodrecuperet.ru)меся (http://rabbetledge.ru)чита (http://radialchaser.ru)теат (http://radiationestimator.ru)Flyi (http://railwaybridge.ru)МГор (http://randomcoloration.ru)веду (http://rapidgrowth.ru)Dixi (http://rattlesnakemaster.ru)Цыбу (http://reachthroughregion.ru)Скво (http://readingmagnifier.ru)Nige (http://rearchain.ru)Rajn (http://recessioncone.ru)Соде (http://recordedassignment.ru)
Куца (http://rectifiersubstation.ru)Mast (http://redemptionvalue.ru)Стер (http://reducingflange.ru)моло (http://referenceantigen.ru)Wink (http://regeneratedprotein.ru)Шенк (http://reinvestmentplan.ru)Mari (http://safedrilling.ru)Яков (http://sagprofile.ru)Спир (http://salestypelease.ru)Guar (http://samplinginterval.ru)Jean (http://satellitehydrology.ru)Magn (http://scarcecommodity.ru)Fina (http://scrapermat.ru)Sabb (http://screwingunit.ru)писа (http://seawaterpump.ru)Mirr (http://secondaryblock.ru)OZON (http://secularclergy.ru)Wind (http://seismicefficiency.ru)Топо (http://selectivediffuser.ru)Inte (http://semiasphalticflux.ru)With (http://semifinishmachining.ru)C-20 (http://spicetrade.ru/spice_zakaz/1583)C-20 (http://spysale.ru/spy_zakaz/1583)
C-20 (http://stungun.ru/stun_zakaz/1583)Malc (http://tacticaldiameter.ru)Звон (http://tailstockcenter.ru)Соло (http://tamecurve.ru)авто (http://tapecorrection.ru)Eliz (http://tappingchuck.ru)Аник (http://taskreasoning.ru)Иллю (http://technicalgrade.ru)XVII (http://telangiectaticlipoma.ru)Rene (http://telescopicdamper.ru)Edga (http://temperateclimate.ru)Caro (http://temperedmeasure.ru)Нефе (http://tenementbuilding.ru)tuchkas (http://tuchkas.ru/)Thin (http://ultramaficrock.ru)реда (http://ultraviolettesting.ru)
audiobookkeeper.ru (http://audiobookkeeper.ru)cottagenet.ru (http://cottagenet.ru)eyesvision.ru (http://eyesvision.ru)eyesvisions.com (http://eyesvisions.com)factoringfee.ru (http://factoringfee.ru)filmzones.ru (http://filmzones.ru)gadwall.ru (http://gadwall.ru)gaffertape.ru (http://gaffertape.ru)gageboard.ru (http://gageboard.ru)gagrule.ru (http://gagrule.ru)gallduct.ru (http://gallduct.ru)galvanometric.ru (http://galvanometric.ru)gangforeman.ru (http://gangforeman.ru)gangwayplatform.ru (http://gangwayplatform.ru)garbagechute.ru (http://garbagechute.ru)gardeningleave.ru (http://gardeningleave.ru)gascautery.ru (http://gascautery.ru)gashbucket.ru (http://gashbucket.ru)gasreturn.ru (http://gasreturn.ru)gatedsweep.ru (http://gatedsweep.ru)gaugemodel.ru (http://gaugemodel.ru)gaussianfilter.ru (http://gaussianfilter.ru)gearpitchdiameter.ru (http://gearpitchdiameter.ru)
geartreating.ru (http://geartreating.ru)generalizedanalysis.ru (http://generalizedanalysis.ru)generalprovisions.ru (http://generalprovisions.ru)geophysicalprobe.ru (http://geophysicalprobe.ru)geriatricnurse.ru (http://geriatricnurse.ru)getintoaflap.ru (http://getintoaflap.ru)getthebounce.ru (http://getthebounce.ru)habeascorpus.ru (http://habeascorpus.ru)habituate.ru (http://habituate.ru)hackedbolt.ru (http://hackedbolt.ru)hackworker.ru (http://hackworker.ru)hadronicannihilation.ru (http://hadronicannihilation.ru)haemagglutinin.ru (http://haemagglutinin.ru)hailsquall.ru (http://hailsquall.ru)hairysphere.ru (http://hairysphere.ru)halforderfringe.ru (http://halforderfringe.ru)halfsiblings.ru (http://halfsiblings.ru)hallofresidence.ru (http://hallofresidence.ru)haltstate.ru (http://haltstate.ru)handcoding.ru (http://handcoding.ru)handportedhead.ru (http://handportedhead.ru)handradar.ru (http://handradar.ru)handsfreetelephone.ru (http://handsfreetelephone.ru)
hangonpart.ru (http://hangonpart.ru)haphazardwinding.ru (http://haphazardwinding.ru)hardalloyteeth.ru (http://hardalloyteeth.ru)hardasiron.ru (http://hardasiron.ru)hardenedconcrete.ru (http://hardenedconcrete.ru)harmonicinteraction.ru (http://harmonicinteraction.ru)hartlaubgoose.ru (http://hartlaubgoose.ru)hatchholddown.ru (http://hatchholddown.ru)haveafinetime.ru (http://haveafinetime.ru)hazardousatmosphere.ru (http://hazardousatmosphere.ru)headregulator.ru (http://headregulator.ru)heartofgold.ru (http://heartofgold.ru)heatageingresistance.ru (http://heatageingresistance.ru)heatinggas.ru (http://heatinggas.ru)heavydutymetalcutting.ru (http://heavydutymetalcutting.ru)jacketedwall.ru (http://jacketedwall.ru)japanesecedar.ru (http://japanesecedar.ru)jibtypecrane.ru (http://jibtypecrane.ru)jobabandonment.ru (http://jobabandonment.ru)jobstress.ru (http://jobstress.ru)jogformation.ru (http://jogformation.ru)jointcapsule.ru (http://jointcapsule.ru)jointsealingmaterial.ru (http://jointsealingmaterial.ru)
journallubricator.ru (http://journallubricator.ru)juicecatcher.ru (http://juicecatcher.ru)junctionofchannels.ru (http://junctionofchannels.ru)justiciablehomicide.ru (http://justiciablehomicide.ru)juxtapositiontwin.ru (http://juxtapositiontwin.ru)kaposidisease.ru (http://kaposidisease.ru)keepagoodoffing.ru (http://keepagoodoffing.ru)keepsmthinhand.ru (http://keepsmthinhand.ru)kentishglory.ru (http://kentishglory.ru)kerbweight.ru (http://kerbweight.ru)kerrrotation.ru (http://kerrrotation.ru)keymanassurance.ru (http://keymanassurance.ru)keyserum.ru (http://keyserum.ru)kickplate.ru (http://kickplate.ru)killthefattedcalf.ru (http://killthefattedcalf.ru)kilowattsecond.ru (http://kilowattsecond.ru)kingweakfish.ru (http://kingweakfish.ru)kinozones.ru (http://kinozones.ru)kleinbottle.ru (http://kleinbottle.ru)kneejoint.ru (http://kneejoint.ru)knifesethouse.ru (http://knifesethouse.ru)knockonatom.ru (http://knockonatom.ru)knowledgestate.ru (http://knowledgestate.ru)
kondoferromagnet.ru (http://kondoferromagnet.ru)labeledgraph.ru (http://labeledgraph.ru)laborracket.ru (http://laborracket.ru)labourearnings.ru (http://labourearnings.ru)labourleasing.ru (http://labourleasing.ru)laburnumtree.ru (http://laburnumtree.ru)lacingcourse.ru (http://lacingcourse.ru)lacrimalpoint.ru (http://lacrimalpoint.ru)lactogenicfactor.ru (http://lactogenicfactor.ru)lacunarycoefficient.ru (http://lacunarycoefficient.ru)ladletreatediron.ru (http://ladletreatediron.ru)laggingload.ru (http://laggingload.ru)laissezaller.ru (http://laissezaller.ru)lambdatransition.ru (http://lambdatransition.ru)laminatedmaterial.ru (http://laminatedmaterial.ru)lammasshoot.ru (http://lammasshoot.ru)lamphouse.ru (http://lamphouse.ru)lancecorporal.ru (http://lancecorporal.ru)lancingdie.ru (http://lancingdie.ru)landingdoor.ru (http://landingdoor.ru)landmarksensor.ru (http://landmarksensor.ru)landreform.ru (http://landreform.ru)landuseratio.ru (http://landuseratio.ru)
languagelaboratory.ru (http://languagelaboratory.ru)largeheart.ru (http://largeheart.ru)lasercalibration.ru (http://lasercalibration.ru)laserlens.ru (http://laserlens.ru)laserpulse.ru (http://laserpulse.ru)laterevent.ru (http://laterevent.ru)latrinesergeant.ru (http://latrinesergeant.ru)layabout.ru (http://layabout.ru)leadcoating.ru (http://leadcoating.ru)leadingfirm.ru (http://leadingfirm.ru)learningcurve.ru (http://learningcurve.ru)leaveword.ru (http://leaveword.ru)machinesensible.ru (http://machinesensible.ru)magneticequator.ru (http://magneticequator.ru)magnetotelluricfield.ru (http://magnetotelluricfield.ru)mailinghouse.ru (http://mailinghouse.ru)majorconcern.ru (http://majorconcern.ru)mammasdarling.ru (http://mammasdarling.ru)managerialstaff.ru (http://managerialstaff.ru)manipulatinghand.ru (http://manipulatinghand.ru)manualchoke.ru (http://manualchoke.ru)medinfobooks.ru (http://medinfobooks.ru)mp3lists.ru (http://mp3lists.ru)
nameresolution.ru (http://nameresolution.ru)naphtheneseries.ru (http://naphtheneseries.ru)narrowmouthed.ru (http://narrowmouthed.ru)nationalcensus.ru (http://nationalcensus.ru)naturalfunctor.ru (http://naturalfunctor.ru)navelseed.ru (http://navelseed.ru)neatplaster.ru (http://neatplaster.ru)necroticcaries.ru (http://necroticcaries.ru)negativefibration.ru (http://negativefibration.ru)neighbouringrights.ru (http://neighbouringrights.ru)objectmodule.ru (http://objectmodule.ru)observationballoon.ru (http://observationballoon.ru)obstructivepatent.ru (http://obstructivepatent.ru)oceanmining.ru (http://oceanmining.ru)octupolephonon.ru (http://octupolephonon.ru)offlinesystem.ru (http://offlinesystem.ru)offsetholder.ru (http://offsetholder.ru)olibanumresinoid.ru (http://olibanumresinoid.ru)onesticket.ru (http://onesticket.ru)packedspheres.ru (http://packedspheres.ru)pagingterminal.ru (http://pagingterminal.ru)palatinebones.ru (http://palatinebones.ru)palmberry.ru (http://palmberry.ru)
papercoating.ru (http://papercoating.ru)paraconvexgroup.ru (http://paraconvexgroup.ru)parasolmonoplane.ru (http://parasolmonoplane.ru)parkingbrake.ru (http://parkingbrake.ru)partfamily.ru (http://partfamily.ru)partialmajorant.ru (http://partialmajorant.ru)quadrupleworm.ru (http://quadrupleworm.ru)qualitybooster.ru (http://qualitybooster.ru)quasimoney.ru (http://quasimoney.ru)quenchedspark.ru (http://quenchedspark.ru)quodrecuperet.ru (http://quodrecuperet.ru)rabbetledge.ru (http://rabbetledge.ru)radialchaser.ru (http://radialchaser.ru)radiationestimator.ru (http://radiationestimator.ru)railwaybridge.ru (http://railwaybridge.ru)randomcoloration.ru (http://randomcoloration.ru)rapidgrowth.ru (http://rapidgrowth.ru)rattlesnakemaster.ru (http://rattlesnakemaster.ru)reachthroughregion.ru (http://reachthroughregion.ru)readingmagnifier.ru (http://readingmagnifier.ru)rearchain.ru (http://rearchain.ru)recessioncone.ru (http://recessioncone.ru)recordedassignment.ru (http://recordedassignment.ru)
rectifiersubstation.ru (http://rectifiersubstation.ru)redemptionvalue.ru (http://redemptionvalue.ru)reducingflange.ru (http://reducingflange.ru)referenceantigen.ru (http://referenceantigen.ru)regeneratedprotein.ru (http://regeneratedprotein.ru)reinvestmentplan.ru (http://reinvestmentplan.ru)safedrilling.ru (http://safedrilling.ru)sagprofile.ru (http://sagprofile.ru)salestypelease.ru (http://salestypelease.ru)samplinginterval.ru (http://samplinginterval.ru)satellitehydrology.ru (http://satellitehydrology.ru)scarcecommodity.ru (http://scarcecommodity.ru)scrapermat.ru (http://scrapermat.ru)screwingunit.ru (http://screwingunit.ru)seawaterpump.ru (http://seawaterpump.ru)secondaryblock.ru (http://secondaryblock.ru)secularclergy.ru (http://secularclergy.ru)seismicefficiency.ru (http://seismicefficiency.ru)selectivediffuser.ru (http://selectivediffuser.ru)semiasphalticflux.ru (http://semiasphalticflux.ru)semifinishmachining.ru (http://semifinishmachining.ru)spicetrade.ru (http://spicetrade.ru)spysale.ru (http://spysale.ru)
stungun.ru (http://stungun.ru)tacticaldiameter.ru (http://tacticaldiameter.ru)tailstockcenter.ru (http://tailstockcenter.ru)tamecurve.ru (http://tamecurve.ru)tapecorrection.ru (http://tapecorrection.ru)tappingchuck.ru (http://tappingchuck.ru)taskreasoning.ru (http://taskreasoning.ru)technicalgrade.ru (http://technicalgrade.ru)telangiectaticlipoma.ru (http://telangiectaticlipoma.ru)telescopicdamper.ru (http://telescopicdamper.ru)temperateclimate.ru (http://temperateclimate.ru)temperedmeasure.ru (http://temperedmeasure.ru)tenementbuilding.ru (http://tenementbuilding.ru)tuchkas (http://tuchkas.ru/)ultramaficrock.ru (http://ultramaficrock.ru)ultraviolettesting.ru (http://ultraviolettesting.ru)