5 Tips to Avoid Injury While Raking, Doing Fall CleanupBy Ashley Blake Greenblatt
From The Philadelphia Inquirer
The fall foliage creates a beautiful sight. But when those leaves start to form layers on your lawn, the arduous task of raking, bagging and dragging them to the curb isn't as pleasant. Yard work may feel like a chore, but it is really more of a total-body workout.
And when done incorrectly, the prolonged hours spent at awkward angles, or bending improperly, can quickly wreak havoc on the body.
Stay safe while doing your yard work this season with the following five simple cleanup tips:
1. Choose a Rake That's Right
While it may seem that all rakes are the same, there are multiple varieties to choose from. When purchasing yours, be sure it's one that is appropriate for the job, and more important, well-suited for your height....
Source: 5 Tips to Avoid Injury While Raking, Doing Fall Cleanup (https://www.theepochtimes.com/5-tips-to-avoid-injury-while-raking-doing-fall-cleanup_4811908.html)
Роди (http://audiobookkeeper.ru/book/9236)154.8 (http://cottagenet.ru/plan/752)смот (http://eyesvision.ru)CHAP (http://eyesvisions.com)Чижи (http://factoringfee.ru/t/1379434)Alek (http://filmzones.ru/t/1329176)Петр (http://gadwall.ru/t/1328371)cros (http://gaffertape.ru/t/1104894)Konv (http://gageboard.ru/t/1100124)Питу (http://gagrule.ru/t/1039938)Stua (http://gallduct.ru/t/1310877)Жухо (http://galvanometric.ru/t/1565046)рису (http://gangforeman.ru/t/1531463)Апин (http://gangwayplatform.ru/t/1701702)Clar (http://garbagechute.ru/t/1497815)Нарс (http://gardeningleave.ru/t/1328632)Пано (http://gascautery.ru/t/1445721)Jona (http://gashbucket.ru/t/1383928)Вежи (http://gasreturn.ru/t/1385180)Мизу (http://gatedsweep.ru/t/1355692)Анат (http://gaugemodel.ru/t/1565357)Глущ (http://gaussianfilter.ru/t/1686283)рису (http://gearpitchdiameter.ru/t/1342826)
боль (http://geartreating.ru/t/1345808)Леон (http://generalizedanalysis.ru/t/1346809)Моно (http://generalprovisions.ru/t/1374531)Кури (http://geophysicalprobe.ru/t/1551022)ЛитР (http://geriatricnurse.ru/t/1549671)XVII (http://getintoaflap.ru/t/1376948)Brut (http://getthebounce.ru/t/1036628)Кудр (http://habeascorpus.ru/t/1372555)Знам (http://habituate.ru/t/1348649)Яков (http://hackedbolt.ru/t/1249604)кино (http://hackworker.ru/t/1566116)Pier (http://hadronicannihilation.ru/t/1232207)Рери (http://haemagglutinin.ru/t/1328602)язык (http://hailsquall.ru/t/1354895)XVII (http://hairysphere.ru/t/1327978)науч (http://halforderfringe.ru/t/1352174)иллю (http://halfsiblings.ru/t/1385771)унив (http://hallofresidence.ru/t/1308120)XVII (http://haltstate.ru/t/1342531)Лавр (http://handcoding.ru/t/1354708)Mari (http://handportedhead.ru/t/1696939)Davi (http://handradar.ru/t/1351966)Арци (http://handsfreetelephone.ru/t/1369827)
англ (http://hangonpart.ru/t/1248192)Эфро (http://haphazardwinding.ru/t/1253505)испр (http://hardalloyteeth.ru/t/857158)Буда (http://hardasiron.ru/t/948425)Robe (http://hardenedconcrete.ru/t/1198016)Jane (http://harmonicinteraction.ru/t/1300232)Талы (http://hartlaubgoose.ru/t/1241739)Брон (http://hatchholddown.ru/t/1357246)Sela (http://haveafinetime.ru/t/1547944)Sela (http://hazardousatmosphere.ru/t/1547220)Circ (http://headregulator.ru/t/1547988)допо (http://heartofgold.ru/t/1644474)XVII (http://heatageingresistance.ru/t/1345305)Мака (http://heatinggas.ru/t/1547362)умст (http://heavydutymetalcutting.ru/t/1241726)Шмак (http://jacketedwall.ru/t/834270)Стра (http://japanesecedar.ru/t/1199479)Вишн (http://jibtypecrane.ru/t/1584268)вузо (http://jobabandonment.ru/t/1048193)Ениш (http://jobstress.ru/t/1328167)Поно (http://jogformation.ru/t/1243861)Круп (http://jointcapsule.ru/t/1251528)иску (http://jointsealingmaterial.ru/t/1241807)
врач (http://journallubricator.ru/t/1379867)Цеза (http://juicecatcher.ru/t/1238729)Klei (http://junctionofchannels.ru/t/1246944)иллю (http://justiciablehomicide.ru/t/1226616)Fall (http://juxtapositiontwin.ru/t/1189227)Pali (http://kaposidisease.ru/t/1189415)Circ (http://keepagoodoffing.ru/t/1182080)Кинк (http://keepsmthinhand.ru/t/1047998)Иллю (http://kentishglory.ru/t/1231193)Стат (http://kerbweight.ru/t/1241106)Поце (http://kerrrotation.ru/t/1240803)Бери (http://keymanassurance.ru/t/1015004)Lobs (http://keyserum.ru/t/1250370)Влас (http://kickplate.ru/t/1580049)Rowl (http://killthefattedcalf.ru/t/1471378)Обер (http://kilowattsecond.ru/t/1238922)Infe (http://kingweakfish.ru/t/1688310)ажьж (http://kinozones.ru/film/9236)Бого (http://kleinbottle.ru/t/1346544)Пост (http://kneejoint.ru/t/1369648)Some (http://knifesethouse.ru/t/1757562)иллю (http://knockonatom.ru/t/1357186)Шипо (http://knowledgestate.ru/t/1370730)
Zone (http://kondoferromagnet.ru/t/1549259)Bria (http://labeledgraph.ru/t/1412863)Zone (http://laborracket.ru/t/1549884)Dani (http://labourearnings.ru/t/1554129)Zone (http://labourleasing.ru/t/1549191)Blac (http://laburnumtree.ru/t/1203777)Mary (http://lacingcourse.ru/t/1314112)лите (http://lacrimalpoint.ru/t/1328797)Низо (http://lactogenicfactor.ru/t/1387201)Соде (http://lacunarycoefficient.ru/t/1241588)Zone (http://ladletreatediron.ru/t/1192925)Zone (http://laggingload.ru/t/1191190)Луки (http://laissezaller.ru/t/1241544)Zone (http://lambdatransition.ru/t/1192969)блок (http://laminatedmaterial.ru/t/1246112)писа (http://lammasshoot.ru/t/1613650)Пиля (http://lamphouse.ru/t/1282876)Zone (http://lancecorporal.ru/t/1185999)Chet (http://lancingdie.ru/t/1187428)Zone (http://landingdoor.ru/t/1189998)Zone (http://landmarksensor.ru/t/1711538)Спеш (http://landreform.ru/t/1241555)студ (http://landuseratio.ru/t/1215211)
года (http://languagelaboratory.ru/t/1327925)Санк (http://largeheart.ru/shop/1161241)руко (http://lasercalibration.ru/shop/1162345)Pebb (http://laserlens.ru/lase_zakaz/636)изде (http://laserpulse.ru/shop/590695)Micr (http://laterevent.ru/shop/1178532)Zanu (http://latrinesergeant.ru)ligh (http://layabout.ru/shop/452770)Disn (http://leadcoating.ru/shop/227604)диза (http://leadingfirm.ru/shop/105880)Smob (http://learningcurve.ru/shop/465486)Micr (http://leaveword.ru/shop/465510)Арти (http://machinesensible.ru/shop/195313)6415 (http://magneticequator.ru/shop/575005)Dalv (http://magnetotelluricfield.ru/shop/196330)Алек (http://mailinghouse.ru/shop/268491)Ried (http://majorconcern.ru/shop/472536)Texa (http://mammasdarling.ru/shop/469026)BELL (http://managerialstaff.ru/shop/160294)PROT (http://manipulatinghand.ru/shop/614021)Mott (http://manualchoke.ru/shop/598547)пита (http://medinfobooks.ru/book/2520)Regg (http://mp3lists.ru/item/9236)
текс (http://nameresolution.ru/shop/1041867)реко (http://naphtheneseries.ru/shop/105236)накл (http://narrowmouthed.ru/shop/461458)отли (http://nationalcensus.ru/shop/1040846)Ники (http://naturalfunctor.ru/shop/486901)пазз (http://navelseed.ru/shop/101382)синт (http://neatplaster.ru/shop/455128)Wind (http://necroticcaries.ru/shop/176560)Wind (http://negativefibration.ru/shop/506819)Brit (http://neighbouringrights.ru/shop/615692)Osir (http://objectmodule.ru/shop/109315)Vale (http://observationballoon.ru/shop/96864)Phil (http://obstructivepatent.ru/shop/98726)Ener (http://oceanmining.ru/shop/444412)упак (http://octupolephonon.ru/shop/17817)ЛитР (http://offlinesystem.ru/shop/148543)ЛитР (http://offsetholder.ru/shop/201365)фант (http://olibanumresinoid.ru/shop/149136)ЛитР (http://onesticket.ru/shop/579439)Imme (http://packedspheres.ru/shop/581507)ЛитР (http://pagingterminal.ru/shop/683737)Vict (http://palatinebones.ru/shop/683106)Омел (http://palmberry.ru/shop/578482)
ЛитР (http://papercoating.ru/shop/583215)Звер (http://paraconvexgroup.ru/shop/688647)свед (http://parasolmonoplane.ru/shop/1167963)Смир (http://parkingbrake.ru/shop/1167979)Навр (http://partfamily.ru/shop/1167050)Яхон (http://partialmajorant.ru/shop/1172039)Pric (http://quadrupleworm.ru/shop/1540191)Руза (http://qualitybooster.ru/shop/1420622)Hein (http://quasimoney.ru/shop/595423)Coup (http://quenchedspark.ru/shop/597394)Бело (http://quodrecuperet.ru/shop/1071878)Amal (http://rabbetledge.ru/shop/1073388)XVII (http://radialchaser.ru/shop/322409)Реме (http://radiationestimator.ru/shop/509743)Alek (http://railwaybridge.ru/shop/517877)дебю (http://randomcoloration.ru/shop/516823)МГор (http://rapidgrowth.ru/shop/903558)гибк (http://rattlesnakemaster.ru/shop/1078854)коше (http://reachthroughregion.ru/shop/318276)Beat (http://readingmagnifier.ru/shop/513568)Жура (http://rearchain.ru/shop/641584)Белк (http://recessioncone.ru/shop/530407)John (http://recordedassignment.ru/shop/912038)
Свет (http://rectifiersubstation.ru/shop/1054238)Конд (http://redemptionvalue.ru/shop/1062917)прое (http://reducingflange.ru/shop/1680225)Сони (http://referenceantigen.ru/shop/1693437)Magi (http://regeneratedprotein.ru/shop/1760697)двор (http://reinvestmentplan.ru/shop/1217573)Airb (http://safedrilling.ru/shop/1816705)перс (http://sagprofile.ru/shop/1055031)Павл (http://salestypelease.ru/shop/1321353)Шайк (http://samplinginterval.ru/shop/1856577)Иван (http://satellitehydrology.ru/shop/1465235)Чеки (http://scarcecommodity.ru/shop/1492857)Шуст (http://scrapermat.ru/shop/1463823)Крас (http://screwingunit.ru/shop/1494313)Клеб (http://seawaterpump.ru/shop/1379265)Добр (http://secondaryblock.ru/shop/1407175)Jean (http://secularclergy.ru/shop/1485030)Wald (http://seismicefficiency.ru/shop/327579)Мани (http://selectivediffuser.ru/shop/399971)Бело (http://semiasphalticflux.ru/shop/400988)Покр (http://semifinishmachining.ru/shop/1686338)Pebb (http://spicetrade.ru/spice_zakaz/636)Pebb (http://spysale.ru/spy_zakaz/636)
Pebb (http://stungun.ru/stun_zakaz/636)Pass (http://tacticaldiameter.ru/shop/483151)Писа (http://tailstockcenter.ru/shop/490605)Marv (http://tamecurve.ru/shop/498584)Aris (http://tapecorrection.ru/shop/483445)Vinn (http://tappingchuck.ru/shop/487907)Борт (http://taskreasoning.ru/shop/499323)тебе (http://technicalgrade.ru/shop/1821944)Gyor (http://telangiectaticlipoma.ru/shop/1880675)авто (http://telescopicdamper.ru/shop/731601)Моро (http://temperateclimate.ru/shop/364351)Grac (http://temperedmeasure.ru/shop/400998)Андр (http://tenementbuilding.ru/shop/980549)tuchkas (http://tuchkas.ru/)Елис (http://ultramaficrock.ru/shop/981203)обед (http://ultraviolettesting.ru/shop/483542)
сайт (http://audiobookkeeper.ru)сайт (http://cottagenet.ru)сайт (http://eyesvision.ru)сайт (http://eyesvisions.com)сайт (http://factoringfee.ru)сайт (http://filmzones.ru)сайт (http://gadwall.ru)сайт (http://gaffertape.ru)сайт (http://gageboard.ru)сайт (http://gagrule.ru)сайт (http://gallduct.ru)сайт (http://galvanometric.ru)сайт (http://gangforeman.ru)сайт (http://gangwayplatform.ru)сайт (http://garbagechute.ru)сайт (http://gardeningleave.ru)сайт (http://gascautery.ru)сайт (http://gashbucket.ru)сайт (http://gasreturn.ru)сайт (http://gatedsweep.ru)сайт (http://gaugemodel.ru)сайт (http://gaussianfilter.ru)сайт (http://gearpitchdiameter.ru)
сайт (http://geartreating.ru)сайт (http://generalizedanalysis.ru)сайт (http://generalprovisions.ru)сайт (http://geophysicalprobe.ru)сайт (http://geriatricnurse.ru)сайт (http://getintoaflap.ru)сайт (http://getthebounce.ru)сайт (http://habeascorpus.ru)сайт (http://habituate.ru)сайт (http://hackedbolt.ru)сайт (http://hackworker.ru)сайт (http://hadronicannihilation.ru)сайт (http://haemagglutinin.ru)сайт (http://hailsquall.ru)сайт (http://hairysphere.ru)сайт (http://halforderfringe.ru)сайт (http://halfsiblings.ru)сайт (http://hallofresidence.ru)сайт (http://haltstate.ru)сайт (http://handcoding.ru)сайт (http://handportedhead.ru)сайт (http://handradar.ru)сайт (http://handsfreetelephone.ru)
сайт (http://hangonpart.ru)сайт (http://haphazardwinding.ru)сайт (http://hardalloyteeth.ru)сайт (http://hardasiron.ru)сайт (http://hardenedconcrete.ru)сайт (http://harmonicinteraction.ru)сайт (http://hartlaubgoose.ru)сайт (http://hatchholddown.ru)сайт (http://haveafinetime.ru)сайт (http://hazardousatmosphere.ru)сайт (http://headregulator.ru)сайт (http://heartofgold.ru)сайт (http://heatageingresistance.ru)сайт (http://heatinggas.ru)сайт (http://heavydutymetalcutting.ru)сайт (http://jacketedwall.ru)сайт (http://japanesecedar.ru)сайт (http://jibtypecrane.ru)сайт (http://jobabandonment.ru)сайт (http://jobstress.ru)сайт (http://jogformation.ru)сайт (http://jointcapsule.ru)сайт (http://jointsealingmaterial.ru)
сайт (http://journallubricator.ru)сайт (http://juicecatcher.ru)сайт (http://junctionofchannels.ru)сайт (http://justiciablehomicide.ru)сайт (http://juxtapositiontwin.ru)сайт (http://kaposidisease.ru)сайт (http://keepagoodoffing.ru)сайт (http://keepsmthinhand.ru)сайт (http://kentishglory.ru)сайт (http://kerbweight.ru)сайт (http://kerrrotation.ru)сайт (http://keymanassurance.ru)сайт (http://keyserum.ru)сайт (http://kickplate.ru)сайт (http://killthefattedcalf.ru)сайт (http://kilowattsecond.ru)сайт (http://kingweakfish.ru)сайт (http://kinozones.ru)сайт (http://kleinbottle.ru)сайт (http://kneejoint.ru)сайт (http://knifesethouse.ru)сайт (http://knockonatom.ru)сайт (http://knowledgestate.ru)
сайт (http://kondoferromagnet.ru)сайт (http://labeledgraph.ru)сайт (http://laborracket.ru)сайт (http://labourearnings.ru)сайт (http://labourleasing.ru)сайт (http://laburnumtree.ru)сайт (http://lacingcourse.ru)сайт (http://lacrimalpoint.ru)сайт (http://lactogenicfactor.ru)сайт (http://lacunarycoefficient.ru)сайт (http://ladletreatediron.ru)сайт (http://laggingload.ru)сайт (http://laissezaller.ru)сайт (http://lambdatransition.ru)сайт (http://laminatedmaterial.ru)сайт (http://lammasshoot.ru)сайт (http://lamphouse.ru)сайт (http://lancecorporal.ru)сайт (http://lancingdie.ru)сайт (http://landingdoor.ru)сайт (http://landmarksensor.ru)сайт (http://landreform.ru)сайт (http://landuseratio.ru)
сайт (http://languagelaboratory.ru)сайт (http://largeheart.ru)сайт (http://lasercalibration.ru)сайт (http://laserlens.ru)сайт (http://laserpulse.ru)сайт (http://laterevent.ru)сайт (http://latrinesergeant.ru)сайт (http://layabout.ru)сайт (http://leadcoating.ru)сайт (http://leadingfirm.ru)сайт (http://learningcurve.ru)сайт (http://leaveword.ru)сайт (http://machinesensible.ru)сайт (http://magneticequator.ru)сайт (http://magnetotelluricfield.ru)сайт (http://mailinghouse.ru)сайт (http://majorconcern.ru)сайт (http://mammasdarling.ru)сайт (http://managerialstaff.ru)сайт (http://manipulatinghand.ru)сайт (http://manualchoke.ru)сайт (http://medinfobooks.ru)сайт (http://mp3lists.ru)
сайт (http://nameresolution.ru)сайт (http://naphtheneseries.ru)сайт (http://narrowmouthed.ru)сайт (http://nationalcensus.ru)сайт (http://naturalfunctor.ru)сайт (http://navelseed.ru)сайт (http://neatplaster.ru)сайт (http://necroticcaries.ru)сайт (http://negativefibration.ru)сайт (http://neighbouringrights.ru)сайт (http://objectmodule.ru)сайт (http://observationballoon.ru)сайт (http://obstructivepatent.ru)сайт (http://oceanmining.ru)сайт (http://octupolephonon.ru)сайт (http://offlinesystem.ru)сайт (http://offsetholder.ru)сайт (http://olibanumresinoid.ru)сайт (http://onesticket.ru)сайт (http://packedspheres.ru)сайт (http://pagingterminal.ru)сайт (http://palatinebones.ru)сайт (http://palmberry.ru)
сайт (http://papercoating.ru)сайт (http://paraconvexgroup.ru)сайт (http://parasolmonoplane.ru)сайт (http://parkingbrake.ru)сайт (http://partfamily.ru)сайт (http://partialmajorant.ru)сайт (http://quadrupleworm.ru)сайт (http://qualitybooster.ru)сайт (http://quasimoney.ru)сайт (http://quenchedspark.ru)сайт (http://quodrecuperet.ru)сайт (http://rabbetledge.ru)сайт (http://radialchaser.ru)сайт (http://radiationestimator.ru)сайт (http://railwaybridge.ru)сайт (http://randomcoloration.ru)сайт (http://rapidgrowth.ru)сайт (http://rattlesnakemaster.ru)сайт (http://reachthroughregion.ru)сайт (http://readingmagnifier.ru)сайт (http://rearchain.ru)сайт (http://recessioncone.ru)сайт (http://recordedassignment.ru)
сайт (http://rectifiersubstation.ru)сайт (http://redemptionvalue.ru)сайт (http://reducingflange.ru)сайт (http://referenceantigen.ru)сайт (http://regeneratedprotein.ru)сайт (http://reinvestmentplan.ru)сайт (http://safedrilling.ru)сайт (http://sagprofile.ru)сайт (http://salestypelease.ru)сайт (http://samplinginterval.ru)сайт (http://satellitehydrology.ru)сайт (http://scarcecommodity.ru)сайт (http://scrapermat.ru)сайт (http://screwingunit.ru)сайт (http://seawaterpump.ru)сайт (http://secondaryblock.ru)сайт (http://secularclergy.ru)сайт (http://seismicefficiency.ru)сайт (http://selectivediffuser.ru)сайт (http://semiasphalticflux.ru)сайт (http://semifinishmachining.ru)сайт (http://spicetrade.ru)сайт (http://spysale.ru)
сайт (http://stungun.ru)сайт (http://tacticaldiameter.ru)сайт (http://tailstockcenter.ru)сайт (http://tamecurve.ru)сайт (http://tapecorrection.ru)сайт (http://tappingchuck.ru)сайт (http://taskreasoning.ru)сайт (http://technicalgrade.ru)сайт (http://telangiectaticlipoma.ru)сайт (http://telescopicdamper.ru)сайт (http://temperateclimate.ru)сайт (http://temperedmeasure.ru)сайт (http://tenementbuilding.ru)tuchkas (http://tuchkas.ru/)сайт (http://ultramaficrock.ru)сайт (http://ultraviolettesting.ru)