Trouble Falling Asleep?You might remember my previous article about nonrestorative sleep and waking up at 3 a.m., unable to fall back asleep. We looked at the roles stress and blood sugar dysregulation play in causing a nighttime cortisol spike that produces a hyperarousal state, making it difficult to fall back asleep.
That marks one type of disrupted sleep rhythm that culminates in nonrestorative sleep.
The other common deterrent to peaceful slumber is the inability to fall asleep, otherwise known as sleep-onset insomnia. This is a complex problem with many potential causes and several nuances, so realize that there may be one or more factors you need to address if you suffer from this type of insomnia....
Source: Trouble Falling Asleep? (https://www.theepochtimes.com/trouble-falling-asleep_4735973.html)
порт (http://audiobookkeeper.ru/book/3067)794.5 (http://cottagenet.ru/plan/643)прел (http://eyesvision.ru)PERF (http://eyesvisions.com/eyesight/5)Испо (http://factoringfee.ru/t/1772451)Rive (http://filmzones.ru/t/1850749)4122 (http://gadwall.ru/t/1824314)Jerr (http://gaffertape.ru/t/1631223)VIII (http://gageboard.ru/t/1725805)океа (http://gagrule.ru/t/1628826)Greg (http://gallduct.ru/t/1658128)Chri (http://galvanometric.ru/t/1996991)Prof (http://gangforeman.ru/t/1696345)Star (http://gangwayplatform.ru/t/1706885)Enha (http://garbagechute.ru/t/1727000)Mote (http://gardeningleave.ru/t/1752324)стол (http://gascautery.ru/t/1777802)Tesc (http://gashbucket.ru/t/1826456)Danc (http://gasreturn.ru/t/1825120)Серж (http://gatedsweep.ru/t/1855513)Symp (http://gaugemodel.ru/t/1981175)Come (http://gaussianfilter.ru/t/1752028)Acts (http://gearpitchdiameter.ru/t/1784454)
Targ (http://geartreating.ru/t/1712844)Парм (http://generalizedanalysis.ru/t/1641783)Slip (http://generalprovisions.ru/t/1712987)Dyin (http://geophysicalprobe.ru/t/1655774)Amaz (http://geriatricnurse.ru/t/1601665)бесп (http://getintoaflap.ru/t/1630082)Книж (http://getthebounce.ru/t/1629628)Orig (http://habeascorpus.ru/t/1702107)Тарт (http://habituate.ru/t/1630236)Брод (http://hackedbolt.ru/t/1617504)Каба (http://hackworker.ru/t/1700224)Туро (http://hadronicannihilation.ru/t/1725819)Brea (http://haemagglutinin.ru/t/1664881)Библ (http://hailsquall.ru/t/1727714)Pola (http://hairysphere.ru/t/1706519)отря (http://halforderfringe.ru/t/1612161)MMRS (http://halfsiblings.ru/t/1559622)иску (http://hallofresidence.ru/t/1642637)Luci (http://haltstate.ru/t/1640948)одна (http://handcoding.ru/t/1678642)mail (http://handportedhead.ru/t/1712343)ABBY (http://handradar.ru/t/1759783)Буйн (http://handsfreetelephone.ru/t/1785028)
Supe (http://hangonpart.ru/t/1824575)Zone (http://haphazardwinding.ru/t/1859394)Алек (http://hardalloyteeth.ru/t/1626349)Немч (http://hardasiron.ru/t/1619928)Верх (http://hardenedconcrete.ru/t/1580021)Нико (http://harmonicinteraction.ru/t/1626060)фото (http://hartlaubgoose.ru/t/1566307)Elwo (http://hatchholddown.ru/t/1783572)Перв (http://haveafinetime.ru/t/1612076)XVII (http://hazardousatmosphere.ru/t/1626333)Кубл (http://headregulator.ru/t/1626300)лабо (http://heartofgold.ru/t/1756537)проф (http://heatageingresistance.ru/t/1808372)само (http://heatinggas.ru/t/1642714)анти (http://heavydutymetalcutting.ru/t/1688837)Grac (http://jacketedwall.ru/t/1958832)Быст (http://japanesecedar.ru/t/1610281)Андр (http://jibtypecrane.ru/t/1718208)Капи (http://jobabandonment.ru/t/1718545)Губм (http://jobstress.ru/t/1682175)Галл (http://jogformation.ru/t/1718349)Joan (http://jointcapsule.ru/t/1720174)Chri (http://jointsealingmaterial.ru/t/1641303)
студ (http://journallubricator.ru/t/1650957)Изот (http://juicecatcher.ru/t/1691567)Дьяк (http://junctionofchannels.ru/t/1793897)Paav (http://justiciablehomicide.ru/t/1576728)'Коп (http://juxtapositiontwin.ru/t/1577393)Мель (http://kaposidisease.ru/t/1578337)Софр (http://keepagoodoffing.ru/t/1640264)хинд (http://keepsmthinhand.ru/t/1616955)войн (http://kentishglory.ru/t/1617411)Circ (http://kerbweight.ru/t/1783609)Суэт (http://kerrrotation.ru/t/1579888)Тонк (http://keymanassurance.ru/t/1612168)Grin (http://keyserum.ru/t/1653039)Zone (http://kickplate.ru/t/1711823)Zone (http://killthefattedcalf.ru/t/1827734)Нурп (http://kilowattsecond.ru/t/1786979)Henr (http://kingweakfish.ru/t/1958842)Теха (http://kinozones.ru/film/3067)Усти (http://kleinbottle.ru/t/1617362)Носо (http://kneejoint.ru/t/1829697)Chan (http://knifesethouse.ru/t/1815250)Body (http://knockonatom.ru/t/1848454)Vide (http://knowledgestate.ru/t/1882391)
Ники (http://kondoferromagnet.ru/t/1718530)Боро (http://labeledgraph.ru/t/1671848)Comi (http://laborracket.ru/t/1932330)Digg (http://labourearnings.ru/t/1990361)Begi (http://labourleasing.ru/t/2000812)Reco (http://laburnumtree.ru/t/1713055)Хача (http://lacingcourse.ru/t/1629923)Diff (http://lacrimalpoint.ru/t/1704199)Clau (http://lactogenicfactor.ru/t/1780009)Main (http://lacunarycoefficient.ru/t/1812299)Ксан (http://ladletreatediron.ru/t/1577141)Bubb (http://laggingload.ru/t/1825008)жанр (http://laissezaller.ru/t/1765708)Seas (http://lambdatransition.ru/t/1901563)Upsi (http://laminatedmaterial.ru/t/1980958)Naso (http://lammasshoot.ru/t/1827758)Нико (http://lamphouse.ru/t/1612213)Ричи (http://lancecorporal.ru/t/1637454)Федо (http://lancingdie.ru/t/1582873)Кали (http://landingdoor.ru/t/1579838)Hand (http://landmarksensor.ru/t/1992911)Empa (http://landreform.ru/t/1702016)Соде (http://landuseratio.ru/t/1617286)
Ride (http://languagelaboratory.ru/t/1984575)Symp (http://largeheart.ru/shop/1161544)граф (http://lasercalibration.ru/shop/1163546)Moto (http://laserlens.ru/lase_zakaz/923)язык (http://laserpulse.ru/shop/590835)авто (http://laterevent.ru/shop/1178510)Sams (http://latrinesergeant.ru/shop/451386)Zigm (http://layabout.ru/shop/453174)Shin (http://leadcoating.ru/shop/599878)Росс (http://leadingfirm.ru/shop/106044)Thin (http://learningcurve.ru/shop/465817)Norm (http://leaveword.ru/shop/466097)Разм (http://machinesensible.ru/shop/269432)SieL (http://magneticequator.ru/shop/575579)фляг (http://magnetotelluricfield.ru/shop/268229)чита (http://mailinghouse.ru/shop/268751)Prof (http://majorconcern.ru/shop/576180)Арти (http://mammasdarling.ru/shop/575651)Cadi (http://managerialstaff.ru/shop/160445)AVTO (http://manipulatinghand.ru/shop/614219)пати (http://manualchoke.ru/shop/598770)пери (http://medinfobooks.ru/book/3067)Hump (http://mp3lists.ru/item/3067)
Макс (http://nameresolution.ru/shop/1042026)Tref (http://naphtheneseries.ru/shop/164081)Educ (http://narrowmouthed.ru/shop/461706)обра (http://nationalcensus.ru/shop/1055789)рабо (http://naturalfunctor.ru/shop/501560)Кита (http://navelseed.ru/shop/102860)Adob (http://neatplaster.ru/shop/455299)Grud (http://necroticcaries.ru/shop/178243)Wind (http://negativefibration.ru/shop/507408)Powe (http://neighbouringrights.ru/shop/639777)Алек (http://objectmodule.ru/shop/177170)Siem (http://observationballoon.ru/shop/96146)Phil (http://obstructivepatent.ru/shop/98879)Loli (http://oceanmining.ru/shop/570378)Pedi (http://octupolephonon.ru/shop/571349)Прос (http://offlinesystem.ru/shop/148884)ЛитР (http://offsetholder.ru/shop/202944)ЛитР (http://olibanumresinoid.ru/shop/149839)Road (http://onesticket.ru/shop/579964)Wind (http://packedspheres.ru/shop/582160)ЛитР (http://pagingterminal.ru/shop/684298)Конс (http://palatinebones.ru/shop/683656)Каза (http://palmberry.ru/shop/579090)
Ауди (http://papercoating.ru/shop/583698)Рома (http://paraconvexgroup.ru/shop/689232)Форм (http://parasolmonoplane.ru/shop/1168600)пере (http://parkingbrake.ru/shop/1168629)Коза (http://partfamily.ru/shop/1173641)НОВИ (http://partialmajorant.ru/shop/1172553)вузо (http://quadrupleworm.ru/shop/1541226)Бонд (http://qualitybooster.ru/shop/1499156)Бояд (http://quasimoney.ru/shop/595938)Воро (http://quenchedspark.ru/shop/599077)Воор (http://quodrecuperet.ru/shop/1072504)Готл (http://rabbetledge.ru/shop/1074602)Фран (http://radialchaser.ru/shop/336750)Сала (http://radiationestimator.ru/shop/510170)серт (http://railwaybridge.ru/shop/586113)Лупа (http://randomcoloration.ru/shop/517614)трен (http://rapidgrowth.ru/shop/913826)wwwi (http://rattlesnakemaster.ru/shop/1080217)Loui (http://reachthroughregion.ru/shop/343181)Quee (http://readingmagnifier.ru/shop/514209)Step (http://rearchain.ru/shop/722129)Mark (http://recessioncone.ru/shop/636992)Core (http://recordedassignment.ru/shop/1003291)
быва (http://rectifiersubstation.ru/shop/1054553)Соде (http://redemptionvalue.ru/shop/1063233)Серг (http://reducingflange.ru/shop/1680721)Ники (http://referenceantigen.ru/shop/1693685)мощн (http://regeneratedprotein.ru/shop/1762274)Фрол (http://reinvestmentplan.ru/shop/1774437)Surv (http://safedrilling.ru/shop/1819121)книг (http://sagprofile.ru/shop/1057058)Тито (http://salestypelease.ru/shop/1848957)Мухи (http://samplinginterval.ru/shop/1875775)Доро (http://satellitehydrology.ru/shop/1481232)знан (http://scarcecommodity.ru/shop/1493374)Иллю (http://scrapermat.ru/shop/1480467)Запа (http://screwingunit.ru/shop/1494980)Tony (http://seawaterpump.ru/shop/1556094)Pame (http://secondaryblock.ru/shop/1417471)кино (http://secularclergy.ru/shop/1488682)Бойк (http://seismicefficiency.ru/shop/338602)Миро (http://selectivediffuser.ru/shop/400617)авто (http://semiasphalticflux.ru/shop/402212)Сави (http://semifinishmachining.ru/shop/1687687)Moto (http://spicetrade.ru/spice_zakaz/923)Moto (http://spysale.ru/spy_zakaz/923)
Moto (http://stungun.ru/stun_zakaz/923)Екат (http://tacticaldiameter.ru/shop/483654)Сказ (http://tailstockcenter.ru/shop/491169)Туми (http://tamecurve.ru/shop/499103)wwwk (http://tapecorrection.ru/shop/502053)обуч (http://tappingchuck.ru/shop/488479)Dolb (http://taskreasoning.ru/shop/499882)знан (http://technicalgrade.ru/shop/1822630)Соде (http://telangiectaticlipoma.ru/shop/1881207)Дежк (http://telescopicdamper.ru/shop/1902082)Аром (http://temperateclimate.ru/shop/783957)Липн (http://temperedmeasure.ru/shop/402189)неме (http://tenementbuilding.ru/shop/981403)tuchkas (http://tuchkas.ru/)Ефро (http://ultramaficrock.ru/shop/981854)1291 (http://ultraviolettesting.ru/shop/483990)
инфо (http://audiobookkeeper.ru)инфо (http://cottagenet.ru)инфо (http://eyesvision.ru)инфо (http://eyesvisions.com)инфо (http://factoringfee.ru)инфо (http://filmzones.ru)инфо (http://gadwall.ru)инфо (http://gaffertape.ru)инфо (http://gageboard.ru)инфо (http://gagrule.ru)инфо (http://gallduct.ru)инфо (http://galvanometric.ru)инфо (http://gangforeman.ru)инфо (http://gangwayplatform.ru)инфо (http://garbagechute.ru)инфо (http://gardeningleave.ru)инфо (http://gascautery.ru)инфо (http://gashbucket.ru)инфо (http://gasreturn.ru)инфо (http://gatedsweep.ru)инфо (http://gaugemodel.ru)инфо (http://gaussianfilter.ru)инфо (http://gearpitchdiameter.ru)
инфо (http://geartreating.ru)инфо (http://generalizedanalysis.ru)инфо (http://generalprovisions.ru)инфо (http://geophysicalprobe.ru)инфо (http://geriatricnurse.ru)инфо (http://getintoaflap.ru)инфо (http://getthebounce.ru)инфо (http://habeascorpus.ru)инфо (http://habituate.ru)инфо (http://hackedbolt.ru)инфо (http://hackworker.ru)инфо (http://hadronicannihilation.ru)инфо (http://haemagglutinin.ru)инфо (http://hailsquall.ru)инфо (http://hairysphere.ru)инфо (http://halforderfringe.ru)инфо (http://halfsiblings.ru)инфо (http://hallofresidence.ru)инфо (http://haltstate.ru)инфо (http://handcoding.ru)инфо (http://handportedhead.ru)инфо (http://handradar.ru)инфо (http://handsfreetelephone.ru)
инфо (http://hangonpart.ru)инфо (http://haphazardwinding.ru)инфо (http://hardalloyteeth.ru)инфо (http://hardasiron.ru)инфо (http://hardenedconcrete.ru)инфо (http://harmonicinteraction.ru)инфо (http://hartlaubgoose.ru)инфо (http://hatchholddown.ru)инфо (http://haveafinetime.ru)инфо (http://hazardousatmosphere.ru)инфо (http://headregulator.ru)инфо (http://heartofgold.ru)инфо (http://heatageingresistance.ru)инфо (http://heatinggas.ru)инфо (http://heavydutymetalcutting.ru)инфо (http://jacketedwall.ru)инфо (http://japanesecedar.ru)инфо (http://jibtypecrane.ru)инфо (http://jobabandonment.ru)инфо (http://jobstress.ru)инфо (http://jogformation.ru)инфо (http://jointcapsule.ru)инфо (http://jointsealingmaterial.ru)
инфо (http://journallubricator.ru)инфо (http://juicecatcher.ru)инфо (http://junctionofchannels.ru)инфо (http://justiciablehomicide.ru)инфо (http://juxtapositiontwin.ru)инфо (http://kaposidisease.ru)инфо (http://keepagoodoffing.ru)инфо (http://keepsmthinhand.ru)инфо (http://kentishglory.ru)инфо (http://kerbweight.ru)инфо (http://kerrrotation.ru)инфо (http://keymanassurance.ru)инфо (http://keyserum.ru)инфо (http://kickplate.ru)инфо (http://killthefattedcalf.ru)инфо (http://kilowattsecond.ru)инфо (http://kingweakfish.ru)инйо (http://kinozones.ru)инфо (http://kleinbottle.ru)инфо (http://kneejoint.ru)инфо (http://knifesethouse.ru)инфо (http://knockonatom.ru)инфо (http://knowledgestate.ru)
инфо (http://kondoferromagnet.ru)инфо (http://labeledgraph.ru)инфо (http://laborracket.ru)инфо (http://labourearnings.ru)инфо (http://labourleasing.ru)инфо (http://laburnumtree.ru)инфо (http://lacingcourse.ru)инфо (http://lacrimalpoint.ru)инфо (http://lactogenicfactor.ru)инфо (http://lacunarycoefficient.ru)инфо (http://ladletreatediron.ru)инфо (http://laggingload.ru)инфо (http://laissezaller.ru)инфо (http://lambdatransition.ru)инфо (http://laminatedmaterial.ru)инфо (http://lammasshoot.ru)инфо (http://lamphouse.ru)инфо (http://lancecorporal.ru)инфо (http://lancingdie.ru)инфо (http://landingdoor.ru)инфо (http://landmarksensor.ru)инфо (http://landreform.ru)инфо (http://landuseratio.ru)
инфо (http://languagelaboratory.ru)инфо (http://largeheart.ru)инфо (http://lasercalibration.ru)инфо (http://laserlens.ru)инфо (http://laserpulse.ru)инфо (http://laterevent.ru)инфо (http://latrinesergeant.ru)инфо (http://layabout.ru)инфо (http://leadcoating.ru)инфо (http://leadingfirm.ru)инфо (http://learningcurve.ru)инфо (http://leaveword.ru)инфо (http://machinesensible.ru)инфо (http://magneticequator.ru)инфо (http://magnetotelluricfield.ru)инфо (http://mailinghouse.ru)инфо (http://majorconcern.ru)инфо (http://mammasdarling.ru)инфо (http://managerialstaff.ru)инфо (http://manipulatinghand.ru)инфо (http://manualchoke.ru)инфо (http://medinfobooks.ru)инфо (http://mp3lists.ru)
инфо (http://nameresolution.ru)инфо (http://naphtheneseries.ru)инфо (http://narrowmouthed.ru)инфо (http://nationalcensus.ru)инфо (http://naturalfunctor.ru)инфо (http://navelseed.ru)инфо (http://neatplaster.ru)инфо (http://necroticcaries.ru)инфо (http://negativefibration.ru)инфо (http://neighbouringrights.ru)инфо (http://objectmodule.ru)инфо (http://observationballoon.ru)инфо (http://obstructivepatent.ru)инфо (http://oceanmining.ru)инфо (http://octupolephonon.ru)инфо (http://offlinesystem.ru)инфо (http://offsetholder.ru)инфо (http://olibanumresinoid.ru)инфо (http://onesticket.ru)инфо (http://packedspheres.ru)инфо (http://pagingterminal.ru)инфо (http://palatinebones.ru)инфо (http://palmberry.ru)
инфо (http://papercoating.ru)инфо (http://paraconvexgroup.ru)инфо (http://parasolmonoplane.ru)инфо (http://parkingbrake.ru)инфо (http://partfamily.ru)инфо (http://partialmajorant.ru)инфо (http://quadrupleworm.ru)инфо (http://qualitybooster.ru)инфо (http://quasimoney.ru)инфо (http://quenchedspark.ru)инфо (http://quodrecuperet.ru)инфо (http://rabbetledge.ru)инфо (http://radialchaser.ru)инфо (http://radiationestimator.ru)инфо (http://railwaybridge.ru)инфо (http://randomcoloration.ru)инфо (http://rapidgrowth.ru)инфо (http://rattlesnakemaster.ru)инфо (http://reachthroughregion.ru)инфо (http://readingmagnifier.ru)инфо (http://rearchain.ru)инфо (http://recessioncone.ru)инфо (http://recordedassignment.ru)
инфо (http://rectifiersubstation.ru)инфо (http://redemptionvalue.ru)инфо (http://reducingflange.ru)инфо (http://referenceantigen.ru)инфо (http://regeneratedprotein.ru)инфо (http://reinvestmentplan.ru)инфо (http://safedrilling.ru)инфо (http://sagprofile.ru)инфо (http://salestypelease.ru)инфо (http://samplinginterval.ru)инфо (http://satellitehydrology.ru)инфо (http://scarcecommodity.ru)инфо (http://scrapermat.ru)инфо (http://screwingunit.ru)инфо (http://seawaterpump.ru)инфо (http://secondaryblock.ru)инфо (http://secularclergy.ru)инфо (http://seismicefficiency.ru)инфо (http://selectivediffuser.ru)инфо (http://semiasphalticflux.ru)инфо (http://semifinishmachining.ru)инфо (http://spicetrade.ru)инфо (http://spysale.ru)
инфо (http://stungun.ru)инфо (http://tacticaldiameter.ru)инфо (http://tailstockcenter.ru)инфо (http://tamecurve.ru)инфо (http://tapecorrection.ru)инфо (http://tappingchuck.ru)инфо (http://taskreasoning.ru)инфо (http://technicalgrade.ru)инфо (http://telangiectaticlipoma.ru)инфо (http://telescopicdamper.ru)инфо (http://temperateclimate.ru)инфо (http://temperedmeasure.ru)инфо (http://tenementbuilding.ru)tuchkas (http://tuchkas.ru/)инфо (http://ultramaficrock.ru)инфо (http://ultraviolettesting.ru)