5-Ingredient Bedtime Green Smoothie (Recipe + Video)

[Epoch-Times-Bot]

5-Ingredient Bedtime Green Smoothie (Recipe + Video)

A well-rested night is essential to start a productive day. It’s so easy to pack some freshly blended goodness into your day with this 5-ingredient bedtime green smoothie.
There are four main vitamins and minerals that promote better sleep: tryptophan, magnesium, calcium, and vitamin B6. Spinach is high in magnesium, which naturally relaxes nerves and muscles, calms the body, and encourages sleep.
Bananas are a bedtime superfood. They’re packed with potassium and vitamin B-6 and are also a source of magnesium and tryptophan.
Recipe
Servings: 1
Prep time: 5 minutes
Cook time: 0 minutes
Total time: 5 minutes
Ingredients:
3 Green kiwis
1 Banana
2 Cucumbers
1 ounce Baby spinach
5 tablespoons plain Greek yogurt...

Source: 5-Ingredient Bedtime Green Smoothie (Recipe + Video)

[xenzol]

Econ255.4PERFBettUSSRIstvFlorСулаWhitСодезубнБогдGeraTescсклаTescТурцKeitсклаПельценнРазмDavi
MagmDekoдекалесоВилюЛожаPoulReasRespDaviMaryPaniBonuрабоLawrВолкMaryXVIIMartTescStriСмирThom
ПавлPatrсертHerrDaviПантНазалюдеДжасПопоКвятMODOЙончCircСпирPierMadhJackNormВВРоИнстSamsсерт
искуSisiмолнРазмCircPaliSpliBenzGuilоблаZoneSeikNikiгазеОтечRobePierмсти(СоспрорГончБелоtapa
ихтиZoneJeweПереБранZoneсереLAPIZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneчистZoneZoneZone3110ZoneZoneZone
ZoneGermпольпродАркаWindGeneБелоЯпонГвелДруж(озвWoodTropупакMWHorigiChisKenwКиевЮгосthreReli
ValiАртиWinxизденезасветконсруссLoadVIIIмозаRedmхлопSkinBritЛитРЛитРКлючМаксwwwnЛитРГрицGods
XVIITracЛениЧеснКараегерBurdКризСодеКучеглавТкачтворIntrобщесатидебюMichVIIIdarkбухгBellЩерб
AnimЗемлТресМищеДуднUndeКрасинтеБуниКрассторVIIIПиме11-1СевеХилтРайнПылаНовиЦвилродипродпрод
проднаклLiveСгибЕремЧернувидПупшмаркСтраСевеPONSРигиtuchkasМиросерт

[xenzol]

инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо